Làm sao để mẹ bầu hết táo bón?

hỏi: hiện tại tôi đang mang thai ở tháng thứ 8. khoảng 2 tháng nay, chứng táo bón hành hạ tôi ngày càng nghiêm trọng. tôi sợ rằng để lâu sẽ thành bệnh trĩ. mong bác sĩ tư vấn phương cách để giảm căn bệnh này?

nguyennga...@...(Bảo Lâm, Lâm Đồng)

Trả lời:

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Eva.vn.

Táo bón là triệu chứng khá phổ biến khi mang bầu và sau sinh nở. Vì vậy, bạn đừng nên quá lo lắng. Hiện tượng này xuất phát từ những nguyên nhân như sau:

- do hoormon: lượng hoormon trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai sẽ có những chuyển biến lớn, gây nên những ảnh hưởng tiêu cực tới đường ruột, gây cản trở trong việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn.

- do chế độ ăn uống: chế độ ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng bị táo bón khi bầu bí. việc ‘nạp’ quá nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng vào cơ thể cũng ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa gây chứng táo bón ở bà bầu.

- do sự phát triển của thai nhi: sự phát triển của thai nhi sẽ khiến cho phụ nữ mang thai phải chịu đựng cảm giác bị chèn ép vùng xương chậu và bàng quang. cộng thêm với việc tăng cân nhanh, cảm giác mệt mỏi, thiếu luyện tập là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến táo bón.

Mẹ bầu nên uống nhiều nước và ăn rau xanh để
phòng tránh bệnh táo bón. (ảnh minh họa)

Cách khắc phục

Bây giờ bạn đã hiểu vì sao chứng táo bón lại phổ biến ở phụ nữ mang thai như vậy. tuy nó làm hầu hết thai phụ khó chịu nhưng lại không có loại Thu*c nào có thể chữa trị hoàn toàn. dù vậy, tình trạng bệnh vẫn có thể thuyên giảm nếu bạn thực hiện một lối sống khoa học và lành mạnh. chúng tôi xin mách bạn một số cách giúp làm giảm chứng táo bón khi mang bầu:

- Tập luyện thể thao đều đặn

- Ăn nhiều trái cây, rau xanh, nước hoa quả

- Uống nhiều nước

- Massage bụng

- Cắt giảm những thức ăn nhiều chất béo, đường trong khi chế biến thực phẩm

- Áp dụng liệu pháp chữa vi lượng đồng cân (cần tham khảo ý kiến bác sĩ)

Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

(Khampha.vn)