Làm sữa gạo uống thay bữa tối, sau 1 tháng tôi giảm cả 3cm vòng eo
Một ly sữa gạo khoai lang ngọt thơm là thức uống bổ dưỡng nhưng ít calo, giúp bạn có được vóc dáng luôn tươi trẻ.
Tin liên quan
- Ăn sáng - trưa - tối lúc mấy giờ là tốt nhất? (20/07/2022)
- Bí quyết giảm cân với bữa sáng lớn và bữa tối nhỏ (25/03/2022)
- Chiêu giảm mỡ bụng của Kỳ Duyên: 60% hiệu quả eo thon bụng phẳng nằm hết ở bước này! (18/05/2022)
- Mật ong kết hợp với 2 nguyên liệu, uống khi bụng đói vào buổi sáng trong 1 tuần: Mỡ bụng sẽ giảm bớt, phòng ngừa bệnh tim mạch và giúp sống thọ hơn (02/05/2022)
- Thay vì trà sữa, dân văn phòng nên đổi sang uống 5 loại nước này mỗi ngày, giúp tiêu mỡ bụng và ngừa ung thư ngang ngửa tiên dược (02/05/2022)
Nguyên liệu:
150g khoai lang
50g gạo
10g yến mạch
1 lít nước
Cách làm:
Khoai lang gọt vỏ rửa sạch rồi thái khối nhỏ. Cho khoai lang vào máy làm sữa đậu nành.
Gạo vo sạch, cho gạo và yến mạch vào máy làm sữa với khoai lang. Tiếp đó thêm nước lọc vào.
Bật chức năng làm súp, sau khoảng 25 phút là máy sẽ nấu chín. (Nếu bạn không có máy làm sữa đậu nành thì cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nấu chín sau đó xay nhuyễn là được).
Thành phẩm:
Sữa gạo khoai lang có vị ngọt tự nhiên của khoai lang nên rất ngon miệng. Thức uống giúp bổ sung dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì thế bạn hãy thường xuyên uống loại sữa này thay cho bữa tối nhé!
Chúc bạn ngon miệng!
Mạng Y Tế
Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/lam-sua-gao-uong-thay-bua-toi-sau-1-thang-toi-giam-ca-3cm-vong-eo-2020051515211606.chn)
Tin liên quan
- 3 “đừng” trong đi bộ, 3 “kiên trì” trước khi ngủ: Làm tốt mỗi ngày bệnh tật tránh xa, tuổi thọ đáng mơ ước (16/03/2022)
- 6 sai lầm khi ăn tối làm giảm tuổi thọ, nhiều người vẫn hay mắc phải (21/02/2022)
- 7 loại thực phẩm nên tránh ăn vào bữa tối để có giấc ngủ ngon (26/01/2022)
- Người Nhật luôn duy trì 4 thói quen khi ăn tối: Giảm béo phì, ngủ ngon, sống thọ (24/03/2022)
- Thường xuyên ăn vặt vào buổi tối có thể gây hại sức khỏe nghiêm trọng (06/02/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Một đĩa củ cải hấp thịt thanh ngọt, ít dầu nhưng giàu dinh dưỡng, vitamin rất tốt cho sức khỏe.
-
Không chỉ cực tốt cho sức khỏe, uống sữa nghệ vào thời điểm này còn giúp bạn sở hữu làn da mịn đẹp như da em bé mà không phải loại thực phẩm nào cũng làm được.
-
Dù bữa tối là bữa ăn quan trọng trong ngày nhưng không có nghĩa là chúng ta nên ăn nhiều, ăn tùy ý. Ngược lại, một bữa tối cân bằng, đủ chất nhưng không dư thừa sẽ giúp bạn kéo dài được tuổi thọ và đẩy lùi bệnh tật.
-
(MangYTe) - Sự việc xảy ra vào khoảng 20h ngày 29/7 tại nhà ăn của công ty Green Enerygy Technology VGE (có địa chỉ tại số 6 đường TS3 KCN Tiên Sơn, xã Hoàn Sơn, huyện Tiên Du, tỉnh Bắc Ninh), có ít nhất 8 người đã phải nhập viện trong tình trạng đau đầu, chóng mặt, tức ngực và buồn nôn.
-
(MangYTe) – Từng thớ thịt vịt mềm mềm hòa quyện trong vị bia thơm ngon quấn quanh đầu lưỡi. Món ngon mới lạ này ăn một lần chắc chắn sẽ muốn lần hai, lần ba,…
-
Canh đậu phụ nấm có màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon, rất thích hợp cho bữa tối nhẹ bụng.
-
(MangYTe)-Các trẻ em Tu vong được xác định là do lượng đường trong máu vốn đã thấp hơn mức bình thường và mắc chứng suy dinh dưỡng. Bênh cạnh đó nhóm trẻ em này liên tục bỏ bữa ăn tối và ăn vải lúc bụng đói.
-
Vì sao người dân xứ sở mặt trời mọc sống thọ nhất thế giới? Một trong những bí quyết sống thọ của người Nhật chính là làm 3 điều đơn giản này trong bữa tối.
-
Bữa ăn tối của cả gia đình là thời gian họp mặt không chỉ quan trọng về tinh thần mà còn đóng góp rất nhiều cho sức khỏe cả nhà.
-
Thưởng thức bữa tối với các món Âu, bữa phụ là trà kèm bánh ngọt hoặc cocktail là gợi ý cho đôi tình nhân trong ngày 14/2.