Leverage Shoulder Press là 1 trong những bài tập phát triển cơ vai toàn diện nhất mà bạn không thể bỏ qua. Đây là cách tập vai an toàn cho cả nam và nữ.
Leverage Shoulder Press - đây là 1 trong những
bài tập vai tốt nhất cho nam và nữ tại phòng gym mà nhiều người thích tập luyện. Nếu tại phòng của bạn có máy này, đừng bao giờ bỏ qua nó nhé. Chắc chắn bạn sẽ thấy sức mạnh của nó đó. Hãy cùng chuyên trang thể hình online tìm hiểu cách tập nào.Lưu ý, để đảm bảo hiệu quả đạt mức cao nhất, hãy tập đúng kỹ thuật nhé. Như thế bạn sẽ kích thích cơ vai
phát triển tốt hơn.
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập vai Leverage Shoulder Press đúng kỹ thuật thể hình nhất
Tên khác: Hammerstrength Shoulder Press -
-
-
Hướng dẫn bài tập Leverage Shoulder Press
Chuẩn bị 1 mức tạ phù hợp trên trục và điều chỉnh chiều cao của ghế ngồi. Hai tay cầm phải gần đỉnh hai vai khi bắt đầu động tác. Ngực và đầu hướng về phía trước và hai tay hướng về phía trước. Đây là vị trí bắt đầu. -
Xem thêm video 10 bài tập vai tốt nhấtNguồn: Internet.