Lợi và hại của những cách bổ sung collagen

Collagen hấp thụ qua da

Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi, việc bạn thường xuyên bôi kem tại sao vẫn không thể nào chiến thắng được dấu vết thời gian trên khuôn mặt của mình. Câu trả lời rất đơn giản: collagen không thẩm thấu sâu qua da như chúng ta vẫn tưởng.

Việc dùng mặt nạ chứa collagen hay dùng kem chứa dưỡng chất này chỉ tác động bề mặt trên làn da của bạn. Trên thực tế, collagen là những phân tử cồng kềnh, vì vậy, không thể thẩm thấu vào tận sâu bên trong làn da vốn có quá nhiều lớp của chúng ta.

=> Việc bôi kem hay đắp mặt nạ collagen thực sự chỉ giống như một loại dưỡng ẩm cho làn da. Nếu muốn có làn da tràn trề sức sống và “chứa đầy” collagen thì đương nhiên, đây không phải là phương pháp tốt.

Uống thực phẩm chức năng chứa collagen

Trên lý thuyết, đây là cách giúp đưa collagen trực tiếp vào trong cơ thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về sức khoẻ, sau khi vào dạ dày, các viên uống thực phẩm chức năng này sẽ nhanh chóng phân huỷ thành các axit amin rồi hấp thụ vào cơ thể.

Và chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào chứng minh cơ thể chúng ta hấp thu các axit amin này sẽ tổng hợp lại thành dưỡng chất collagen, giúp làm đẹp làn da như mong muốn.

=> Chính vì vậy, việc uống các viên thực phẩm chức năng chứa collagen chỉ giống như ăn các loại thịt, cá giàu đạm thông thường mà thôi.

Tiêm trực tiếp collagen dưới da

Đây có vẻ là phương pháp cung cấp collagen cho làn da trực tiếp nhất và dần trở thành một phương pháp làm đẹp phổ biến của những phụ nữ trung niên. Đúng là việc tiêm collagen có tác dụng trực tiếp cho làn da, giúp làn da về mặt lý thuyết sẽ trở nên tươi sáng, tràn đầy sức sống.

=> Nhưng trên thực tế, việc tiêm collagen cũng ẩn chứa rất nhiều rủi ro bởi collagen đi theo con đường này có thể khiến da bạn bị sưng đỏ, thâm tím bởi không phải cơ địa của ai cũng chịu được tác động của hình thức làm đẹp này. Bên cạnh đó, việc tiêm collagen đương nhiên chỉ có tác dụng trong một thời gian và bạn phải tiếp tục tiêm.

Ăn nhiều thực phẩm chứa collagen

Cà chua, tỏi, cá, đậu nành, đậu phụ… là những thực phẩm giàu collagen. Đặc biệt, rau xanh và các loại trái cây có thể hỗ trợ cơ thể sản sinh dưỡng chất collagen tự nhiên, nhất là những trái cây giàu vitamin C và lycopene.

=> Có thể nói, đây là con đường bổ sung collagen an toàn nhất, không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp cung cấp dinh dưỡng cho nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

T.H

Theo tạp chí Sống Khỏe