Mạng y tế, vì sức khỏe cộng đồng

Muốn con thông minh, khỏe mạnh mẹ thông thái cần làm được một việc vô cùng đơn giản này

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ là việc hết sức cần thiết, giúp trẻ đủ sức khỏe để chống chọi lại với các tác nhân gây bệnh cũng sự phát triển toàn diện. Nhiều ông bố bà mẹ luôn mong muốn con mình cao lớn, thông mình nhưng thường hay bị bỏ quên những yếu tố cốt lõi dưới đây.

Trẻ có hệ miễn dịch tốt thường khỏe mạnh, thông minh hơn

"Chìa khóa" để trẻ có thể lực tốt hơn và thông minh hơn chính là chế độ dinh dưỡng và được bổ sung đúng, đủ dưỡng chất… Chế độ dinh dưỡng, chăm sóc bé khi mẹ mang thai và 2 năm đầu đời là khởi đầu và cũng đóng vai trò quyết định sức khỏe, thể lực và trí thông minh của trẻ sau này.

Hệ miễn dịch hoạt động theo hai cơ chế: tạo ra một rào cản ngăn chặn các tác nhân xâm nhập vào cơ thể và cơ chế loại bỏ các tác nhân đó. Ở trẻ em, hệ miễn dịch được hình thành và hoàn thiện dần, trong quá trình đó, cơ thể của trẻ rất nhạy cảm với các yếu tố tác động từ bên ngoài. Trẻ có hệ miễn dịch yếu khi tiếp xúc với với các tác nhân, đặc biệt trong thời điểm ô nhiễm môi trường, thời tiết khắc nghiệt... trẻ càng dễ mắc bệnh hơn.

Bên cạnh đó, hệ miễn dịch khỏe mạnh có ý nghĩa trong việc đảm bảo chất lượng cuộc sống của trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh để học hỏi tốt hơn, từ đó phát triển tối ưu về mặt trí tuệ.

Giải pháp tăng cường miễn dịch, giúp con thông minh mà mẹ nào cũng có thể làm được ngay

Nếu đã biết tầm quan trọng của hệ miễn dịch khỏe mạnh đối với sức khỏe trẻ em, chắc chắn cha mẹ nào cũng muốn biết làm sao để tăng cường miễn dịch cho con.

Nhiều nghiên cứu cho thấy khoảng 70% hệ miễn dịch của trẻ nằm ở đường tiêu hóa. Trong đường ruột có rất nhiều vi khuẩn có lợi giúp tiêu hóa thức ăn. Chính những vi khuẩn có lợi này giúp tăng cường hệ miễn dịch vì chúng hỗ trợ cơ thể trẻ sản xuất các chất kháng thể chống bệnh tật. Vì vậy, để cải thiện hệ miễn dịch cho con, mẹ rất cần chú ý đến chuyện bổ sung dinh dưỡng.

Biện pháp tự nhiên và hiệu quả nhất để trẻ phát triển hệ miễn dịch khỏe mạnh đó là cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong khoảng 2 năm đầu tiên sau sinh, sau đó duy trì kết hợp với ăn dặm trong 24 tháng tiếp theo. Từ sữa mẹ, cơ thể bé được cung cấp các kháng thể, tế bào bạch cầu hoạt động thay thế cho hệ miễn dịch đang hoàn thiện để chống lại các bệnh nhiễm trùng. Khi trẻ lớn lên và đã ăn được thức ăn ngoài, chế độ ăn của trẻ cần đầy đủ thành phần cũng như hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hoàn thiện của hệ miễn dịch, bao gồm Selen, sắt, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin D, protein, ...

Nguồn thực phẩm giàu các chất này bao gồm thực vật có lá màu xanh đậm, đậu xanh, dâu tây, cam, cà rốt, thịt đỏ, thịt gia cầm…

Ngoài ăn uống, để tăng cường sức khỏe miễn dịch cho con, cha mẹ không thể quên một việc là chú ý đến việc tăng cường các kháng thể.

PGS.TS Nguyễn Thị Diệu Thuý - Trưởng bộ môn Nhi Đại Học Y Hà Nội, cho biết, trong những năm đầu đời, có những đứa trẻ hay bị ốm do không ăn được, dinh dưỡng kém dẫn đến miễn dịch không tốt. Vậy tăng cường miễn dịch bằng cách nào? Thứ nhất là do gen, thứ hai là luyện tập nhưng trẻ 1-2 tuổi thì chưa thể luyện tập được nhiều và vấn đề thứ 3 quan trọng nhất là dinh dưỡng. Dinh dưỡng bao gồm phát triển về tế bào, thể chất, thứ hai là phát triển về kháng thể. Trong các kháng thể thể thì IgG chiếm tỉ trọng cao nhất (70-80%) nên cần được bổ sung hợp lý. Nhưng vì trẻ không ăn được nhiều mà phải ăn ít nhưng với nồng độ phù hợp để trẻ hấp thu được.

Phó GS.TS Nguyễn Thị Diệu Thúy cho biết thêm: "Kháng thể IgG từ sữa non là thành phần dinh dưỡng miễn dịch có tác dụng trực tiếp giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ trong giai đoạn khoảng trống miễn dịch. Trẻ bị thiếu hụt kháng thể IgG khiến hệ miễn dịch yếu nên thường xuyên ốm vặt, mắc bệnh nhiễm khuẩn".

Theo đánh giá của các chuyên gia, với hàm lượng kháng thể tự nhiên IgG cao, sữa non từ bò là một trong những giải pháp giúp nâng cao hệ miễn dịch hiệu quả cho trẻ nhỏ. Sản phẩm dinh dưỡng công thức Colosbaby Gold dành cho trẻ trên 2 tuổi bổ sung lượng kháng thể IgG tự nhiên từ sữa non ColosIgG24h với hàm lượng cao 1000+mg, giúp tăng sức mạnh hệ miễn dịch bên trong cơ thể. Không những thế, sản phẩm còn tăng cường DHA từ tảo, Choline, Taurine là những dưỡng chất quan trọng cho sự hoàn thiện và phát triển não bộ, thị giác, giúp bé thông minh, tăng cường nhận thức và khả năng học tập.

Ngoài ra, để có một sức khỏe, sức đề kháng tốt, cần lưu ý rèn luyện cho trẻ các thói quen tốt như: Ngủ đủ giấc, cho con vận động hàng ngày và giữ gìn vệ sinh sạch sẽ… cũng là vô cùng quan trọng.

https://afamily.vn/muon-con-thong-minh-khoe-manh-me-thong-thai-can-lam-duoc-mot-viec-vo-cung-don-gian-nay-20220811103454007.chn
Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/muon-con-thong-minh-khoe-manh-me-thong-thai-can-lam-duoc-mot-viec-vo-cung-don-gian-nay-20220811103454007.chn)
  • Trẻ ít ốm vặt, sức đề kháng tốt có chung 4 đặc điểm này, con bạn có bao nhiêu?

    Muốn biết con mình có sức đề kháng tốt không, bố mẹ cần nhận biết các dấu hiệu trẻ khỏe mạnh là gì.
  • Giải pháp tăng cường miễn dịch cho trẻ cha mẹ nào cũng nên biết

    Nuôi con không bao giờ là dễ dàng với những người làm cha mẹ. Sẽ chẳng có gì đáng nói nếu con khỏe mạnh, phát triển đều đều. Nhưng sự thật lại rất “phũ phàng”, con cứ ốm vặt liên miên, dăm bữa nửa tháng lại ho, lại sốt. Ấy là do “khoảng trống miễn dịch” khiến sức đề kháng của bé còn non nớt, dễ bị tấn công bởi những tác nhân từ bên ngoài, đặc biệt trong tình dịch bệnh vẫn đang phức tạp như hiện nay. Vậy phải làm sao để giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, mẹ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
  • Tăng cường sức đề kháng cho học sinh: Chủ động từ nhà trường

    (MangYTe) - Không đợi đến khi có dịch bệnh Covid – 19, công tác phòng chống dịch bệnh theo mùa như sởi, thủy đậu, tay – chân – miệng… được các trường học, nhất là bậc mầm non và tiểu học thường xuyên chú trọng. Cùng với đẩy mạnh việc tuyên truyền và thực hiện rửa tay bằng xà phòng, các trường cũng tăng cường cho trẻ vận động, tổ chức nhiều hoạt động ngoài lớp học để trẻ gần gũi với thiên nhiên…
  • Cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

    Hệ thống miễn dịch liên quan mật thiết đến sức khỏe con người, nhất là đối với trẻ em. Làm thế nào để giúp trẻ tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch ?
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY