Bài tập chân Jump Squat hướng dẫn làm sao để đốt cháy 200-300 calo chỉ trong 5-10 phút nhé. Hãy bổ sung ngay bài tập đốt cháy calo này và bùng cháy.
Thân hình thon gọn, đùi thon, bụng nhỏ, ngực săn chắc chắc chắn là 1 trong những điều mà các chị em luôn mong muốn tìm tới. Tuy nhiên, không dễ gì mà đạt được nếu không biết cách áp dụng đúng bài tập nhé, đặc biệt phải biết vận dụng sức mạnh của các
bài tập cardio cho nữ nhé. Hôm nay,
Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn 1
bài tập đốt cháy calo siêu khủng khác,
bài tập chân Jump Squat nhé.
Bài tập Jump Squat là 1 động tác cực kỳ ưa thích và là
cách giảm mỡ bắp chân tuyệt vời của nhiều chị em phụ nữ, lý do vì khá dễ tập và không cần quá nhiều khoảng không gian. Ngoài ra, khi thực hiện bài tập này, bạn phải kết hợp với nhiều bó cơ, đùi, mông, và thậm chí cả bụng nữa đó nhé. Hãy nhớ luôn căng cứng cơ đùi để giúp đùi thon gọn, săn chắc nhé.Chỉ cần chăm chỉ luyện tập đều đặn mỗi ngày là bạn sẽ nhanh chóng có đôi chân thon dài, đốt cháy mỡ xấu hiệu quả.Xem thêm:
18 bài tập chân thon dài cho nữ nhanh nhấtHướng dẫn cách tập chân thon gọn cho nữ tại nhà với bài tập chân - JUMP SQUAT
Đừng quên tham khảo ngay 12
bài tập Squat cho vòng 3 căng tròn nhé.
Nguồn: Internet.