Nếu bạn có thói quen chăm sóc da mặt, da tay vào mùa khô thì cũng đừng quên vùng da vô cùng nhạy cảm trên khuôn mặt, đó là vùng da xung quanh mắt. Đây cũng là nơi da bị lão hóa nhanh nên cần phải có những biện pháp đặc biệt để ngăn những nếp nhăn khi có tuổi.
Ngăn chặn những vết chân chim
Theo các chuyên gia tư vấn, để chăm sóc cho vùng da xung quanh mắt, xua đi dấu vết của thời gian thì bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng mỹ phẩm dành riêng cho khu vực nhạy cảm này, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, bổ sung những loại thực phẩm bổ dưỡng để giúp vùng da quanh mắt căng mịn, không còn dấu vết của nếp nhăn.
Kiên trì "chiến đấu" từ trong ra ngoài thì những vết nhăn sẽ không dám “hỏi thăm” bạn trong suốt thời gian dài. Dưới đây là danh sách các "chiến binh" rau quả, thực phẩm có khả năng chống lại sự lão hóa.
Cà rốt
Cà rốt với hàm lượng beta caronten 12mg/100g, loại củ này được coi là "đối thủ đáng gờm" để chống lại sự lão hóa. Selen có trong cà rốt có thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm không khí, do vậy làn da của bạn sẽ được bảo vệ tối ưu, ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim.
Gan lợn
Gan lợn là loại thực phẩm giàu vitamin và các chất vi lượng nhất gồm vitamin A, B2, B5, B8, kẽm, selen, đồng... thực sự tốt cho quá trình tái tạo tế bào da, tăng khả năng chống ôxy hóa cho các tế bào.
Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ chứa lượng vitamin C gấp 2,5 lần quả cam mà lượng calo lại thấp. Đây là loại quả giúp bảo vệ lớp collagen và tăng sinh tế bào tốt nhất. Nó cũng chứa nhiều beta caroten giúp da chống lại sự tấn công của các gốc tự do, trẻ hóa làn da cho bạn.
Cháo lươn
Chỉ cần một con lươn nhỏ, một nắm gạo với chút dầu ăn, muối vừa đủ nấu một tô cháo. Ăn đều sẽ thấy những vết sẹo thâm mụn, vết nám trên da nhạt dần. Đây còn là món ăn rất tốt cho phụ nữ.
Thu Hương
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: