Tăng huyết áp có thể là triệu chứng của nhiều căn bệnh khácnhau do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó việc điều trị dứt điểm cần sự chẩnđoán và thời gian thích hợp. Ở đây chúng tôi chỉ giới thiệu một phương pháp đơngiản mà người bệnh có thể tự thực hiện để giảm cơn tăng huyết áp, giải tỏa cácnguyên nhân tai biến về não trước khi được sự chăm sóc của thầy Thu*c (chú ý:các thao tác này chỉ áp dụng cho các trường hợp nhẹ chưa có biến chứng về nãonhư tắc mạch máu não, đứt mạch máu não..., các biến chứng về tim như nhồi máu cơtim).
Theo y học cổ truyền, triệu chứng tăng huyết áp là một tìnhtrạng khí nghịch do tình chí hoặc do yếu tố lục dâm (phong, hàn, thử, thấp,táo, hỏa) gây ra. Giải quyết triệu chứng này đồng nghĩa với việc giáng khí, làmcho khí đang lưu chuyển ngược lên đầu sẽ hướng xuống phía dưới và tỏa ra lớp dangoài của cơ thể.
1. Vuốt ấm hai vành tai: Dùng ngón cái và ngón trỏ của mỗibàn tay vuốt dọc vành tai cùng bên, từ trên xuống dưới khoảng 9-10 lần. Vànhtai và cột sống có những điểm phản xạ tương ứng với nhau, do đó vuốt ấm vànhtai cũng là tác động vào cột sống lưng, vừa có tác dụng điều hòa thần kinh giaocảm, vừa kích thích sự lưu thông khí huyết ở phần vệ khí. Theo y học cổ truyềnkinh bàng quang phân bố dọc hai bên sống lưng (nếu có người bên cạnh có thể nhờngười đó trực tiếp ngồi sau lưng dùng bàn tay phải vuốt dọc sống lưng từ trêngáy xuống đến tận thắt lưng để gia tăng thêm tác dụng).
2. Vuốt dọc hai bên mũi: Mỗi bàn tay vuốt một bên mũi, vuốtđều hai bên cùng một lúc. Dùng ngón tay trỏ vuốt từ huyệt ấn đường (điểm giữahai đầu chân mày) xuống dọc theo hai bên mũi qua khóe miệng đến tận chót cằm.Vuốt chậm, nhẹ và làm từ 15-20 lần.
Kích thích huyệt ấn đường có tác dụng làm phóng thích chấtendorphine nội sinh có thể làm cho an thần, hạ huyết áp và giáng khí. Vuốt dọctheo hai bên mũi xuống cằm là tác động vào hai kinh dương minh. Học thuyết kinhlạc của y học cổ truyền cho rằng kinh dương minh là kinh dương, tập trung nhiềuhuyết khí; huyết có chức năng quan trọng nhất trong việc bảo vệ cơ thể chốnglại các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Động tác này làm gia tăng sự lưu thôngkhí huyết ở phần vệ khí, gây ấm người và làm nhẹ áp lực ở phần đầu.
3. Vuốt dọc hai chân mày: Dùng hai ngón tay trỏ và giữa vuốttừ ấn đường đi dài theo chân mày ra thái dương đến tận mí tóc ở phía ngoài đuôimắt. Vuốt mỗi bên khoảng 10 lần. Vùng chân mày và hai cánh tay có những điểmphản xạ tương ứng nhau, do đó động tác này ngoài việc giải tỏa sự sung huyếttại những huyệt vị thường bị tắc nghẽn ở vùng trán còn làm cho khí huyết lưuthông ra hai cánh tay và bàn tay để giúp giảm nhẹ áp lực ở đầu.
4. Ngồi hoặc nằm thư giãn, tập trung vùng đan điền: Theo yhọc cổ truyền thì thần ở đâu khí ở đó, do đó khi tập trung ý nghĩ tại vùng đanđiền, khí trong cơ thể từ phía trên đầu sẽ lưu chuyển xuống dưới nên có tácdụng hạ khí. Việc tập trung tư tưởng càng tốt hiệu quả hạ khí càng cao. Độngtác này cần kéo dài hơn 10 phút.
Mỗi khi cảm nhận được những dấu hiệu tăng huyết áp như căng,nặng ở vùng thái dương, đau đầu, mờ mắt, mắt đỏ hay trong người thấy bực tức vôcớ, ngực sườn đầy tức... người bệnh nên ngồi xuống, áp dụng lần lượt 4 động táctrên. Bình tĩnh và tự tin là yếu tố cần thiết trong quá trình thực hiện cácđộng tác. Sau khoảng 15 phút thực hành, bệnh nhân có thể cảm thấy bớt cảm giáckhó chịu ở vùng đầu, nhịp đập của tim sẽ chậm lại, tay chân sẽ ấm lên. Đó làlúc huyết áp đã hạ bớt.
Ngoài việc áp dụng để hạ huyết áp, thực hiện những động táctrên còn là một biện pháp dưỡng sinh tốt để ổn định thần kinh, gia tăng việcthông khí huyết trong cơ thể, giúp giữ thể trạng tốt.
Mangyte.vnChủ đề liên quan:
bàn tay chân mày đơn giản động tác huyết áp khí huyết ngón tay trỏ sống lưng tăng huyết áp thông khí vành tai y học cổ truyền