Trường thọ là lời chúc mà chúng ta luôn dành cho người cao tuổi trong những dịp năm mới. Nhưng lời chúc đó không đơn giản chỉ để lấy may mà nó xuất phát từ chính mong muốn của mọi người, không chỉ người già mà ngay cả người trẻ cũng mong muốn sẽ có thể sống thọ, sống khỏe càng lâu càng tốt.
Nhưng tuổi thọ không đến từ may mắn mà còn liên quan đến nhiều yếu tố như thói quen ăn uống, lối sống, gen di truyền... những người sống điều độ và luôn tuân thủ khoa học thì cơ thể sẽ dần dần hình thành nhiều đặc điểm rất khác biệt. vậy một người sống thọ thì thường có vóc dáng như thế nào?
Đôi môi hồng hào, không bị nứt nẻ chứng tỏ cơ thể đủ khí và huyết, không thiếu nước, tuần hoàn máu trong cơ thể thông suốt, cơ thể được thải độc tố kịp thời, tuổi thọ có thể được duy trì tốt.
Ngược lại, nếu thấy môi của mình trở nên nhợt nhạt bất thường nghĩa là cơ thể bạn đang hao hụt khí huyết, khiến môi đánh mất màu hồng nhạt tự nhiên. Người có đôi môi tím tái, nứt nẻ thường mắc các bệnh về máu, khí huyết ứ trệ không lưu thông tốt.
Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Anh Quốc, những người trông trẻ hơn so với những người đồng trang lứa của họ có nhiều khả năng sống lâu hơn. Lý do là bởi người xung quanh thường có cái nhìn chính xác nhất về cơ thể, tình trạng sức khỏe của bạn.
Một mái tóc chắc khỏe hay dễ rụng, tóc bóng mượt hay khô héo không chỉ phụ thuộc vào độ sung mãn của khí huyết trong thận mà còn phụ thuộc vào khả năng nuôi dưỡng của máu. Người càng khỏe mạnh thì khí và máu càng dồi dào, tóc tự nhiên sẽ bóng mượt, từ đó tuổi thọ cũng cao hơn.
Hầu hết những người có lông mày rậm đều có đủ khí và huyết trong cơ thể. Vì sao lại như vậy? Theo Y học Trung Quốc, lông mày chính là cung sinh khí, khi lông mày rậm có nghĩa là khí huyết trong cơ thể dồi dào, đủ đầy. Khí huyết mạnh mẽ chứng tỏ cơ thể bạn khỏe mạnh, đồng thời cũng là biểu hiện của tuổi thọ.
Ngược lại, nếu bạn có lông mày thưa, mờ, có nghĩa là nội khí của bạn không đủ, thậm chí là cơ thể khá yếu ớt, tiềm ẩn nhiều bệnh mà chưa tìm ra.
Theo một nghiên cứu của Viện lão hóa Mỹ, phụ nữ bị béo bụng có nguy cơ T* vong cao hơn 20% so với người bình thường. Vòng eo khỏe mạnh thường là không quá 90cm đối với đàn ông và không quá 85cm đối với phụ nữ.
Ngược lại, béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ của cơ thể mà còn là tín hiệu báo trước vô vàn bệnh: Cao huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, và bệnh tiểu đường.
Sau 50 tuổi cần chú trọng hơn đến việc khám sức khỏe, ngoài việc khám sức khỏe định kỳ thì bạn cũng nên kết hợp tầm soát một số căn bệnh phổ biến sau:
Người trung niên, người già là đối tượng dễ mắc bệnh tiểu đường nhất, căn bệnh mãn tính này có thể xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ quan nội tạng và làm ảnh hưởng đến tuổi thọ. do đó, xét nghiệm đường huyết đều đặn là một việc cần thiết, có thể giúp kiểm tra bệnh tiểu đường càng sớm càng tốt.
Nếu có một số triệu chứng như tức ngực, đau ngực, hồi hộp… thì nên kiểm tra các bệnh lý tim mạch, mạch máu não kết hợp với siêu âm tim và theo dõi điện tâm đồ.
Tốt nhất người trên 50 tuổi nên kết hợp tầm soát mật độ khoáng của xương để nếu có bệnh lý về xương có thể can thiệp sớm và điều trị sớm.
Những người trên 50 tuổi nên thường xuyên tầm soát các khối u có tỷ lệ mắc cao, đặc biệt là ung thư gan, ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến giáp thì việc phát hiện sớm và điều trị sớm càng quan trọng.
https://afamily.vn/nhung-nguoi-co-voc-dang-truong-tho-thuong-co-5-dac-diem-tren-co-the-sau-50-tuoi-can-deu-dan-lam-4-viec-de-tuoi-tho-duoc-keo-dai-20220128163736998.chnChủ đề liên quan:
bí quyết sống khỏe sống thọ biểu hiện của tuổi thọ cách kéo dài tuổi thọ đặc điểm của người sống thọ đặc điểm của phụ nữ sống thọ dấu hiệu sống thọ đối tượng dễ mắc bệnh tiểu đường người sống thọ người sống thọ có đặc điểm gì sau 50 tuổi nên làm gì để sống thọ tầm soát ung thư