Sao Việt lấy lại dáng đẹp sau sinh: Nhã Phương tập lên cả cơ bụng, Lan Khuê bụng phẳng lì không chút mỡ thừa

Chuyện về dáng nhanh sau kỳ sinh nở luôn là nỗi niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng, với một số mỹ nhân Việt thì điều này lại không phải vấn đề gì quá khó khăn. Bằng chứng là trong showbiz Việt có rất nhiều mẹ "bỉm sữa" ngay sau khi sinh con chỉ khoảng vài tuần đã tức tốc lấy lại vóc dáng thon gọn khiến ai nấy đều phải dành lời khen ngưỡng mộ.

Nhã Phương: ăn uống kiêng khem, tập tành mọi lúc mọi nơi

Từ sau khi kết hôn với Trường Giang và hạ sinh cô con gái đầu lòng, Nhã Phương đã chia sẻ rất nhiều hình ảnh đi tập kèm theo chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để nhanh chóng lấy lại body thon gọn sau sinh. Được biết, sau khi sinh con, Nhã Phương đã giảm được tới 15kg nhưng vì ông xã Trường Giang chăm sóc kỹ quá nên lại tăng cân đáng kể.

Dạo gần đây, Nhã Phương ngày càng tự tin khi thoải mái diện những bộ váy ôm sát khoe eo thon nhỏ gọn. Thậm chí, cô còn từng vài lần khoe vòng eo thon thả lên cả múi cơ bụng trên trang cá nhân.

. Và Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã ngay lập tức hé lộ bí quyết giảm cân của mình: "Ban đầu mỗi ngày, chị chỉ dám ăn 1 - 2 chén cơm tối đa, sau cân nặng giảm dần thì chị tăng lượng tinh bột lên từ từ. Ngoài ra, chị còn chạy bộ và siêng squat lúc có thời gian rảnh".

Tham khảo thêm Check nhanh loạt phương pháp tập luyện có thể giúp Diệp Lâm Anh về dáng thần tốc chỉ trong hơn 1 tháng

Nếu chăm theo dõi các cập nhật hàng ngày của Diệp Lâm Anh trên Instagram cá nhân, bạn sẽ thấy cô chia sẻ rất nhiều phương pháp tập luyện hàng ngày. Từ chạy bộ, đạp xe, tập nhảy, tập yoga, aerobic... đến các bài tập cardio tại nhà và mới đây cô còn thực hiện thêm cả bài tập lắc vòng.

.

Sau khi sinh con đầu lòng, người đẹp bắt đầu bước vào thời kỳ lấy lại vóc dáng bằng cách ăn trứng luộc hoặc các loại hạt, ngũ cốc, nước trái cây... Bữa trưa và tối, Huyền Thanh thường ăn yến mạch thay cơm, kết hợp cùng những món ăn ít đường, hạn chế dầu mỡ. Trong khi chế biến, Chúng Huyền Thanh cũng hạn chế nêm gia vị và cô chủ yếu dùng phương pháp luộc, hấp cách thủy hoặc nướng bằng lò cho các món ăn của mình.

Gà