Bài tập cơ liên sườn cho nam Standing Barbell Twist hướng dẫn cách tập liên sườn đơn giản với tạ đòn Hãy chăm chỉ thực hiện đúng theo kỹ thuật nhé.
Lần trước anh em đã thực hiện
bài tập Crunches, lần này hãy tiếp tục với 1
bài tập cơ liên sườn Standing Barbell Twist nhé. Đây là 1 trong những cách tập cơ liên sườn tốt nhất mà anh em không nên bỏ qua nếu muốn
tập cơ bụng 6 múi cho nam săn chắc nhé. Cách tập khá đơn giản, nhưng nếu bạn ỷ y không nắm được kỹ thuật tập luyện thì sẽ không thể nào phát huy được hết sức mạnh của nó để tác động vào vùng cơ bụng toàn diện hơn nhé. Hãy cùng Khỏe Đẹp xem ngay cách tập liên sườn với
bài tập Standing Barbell Twist nào.Chắc chắn anh em vẫn còn nhớ tới 25
bài tập cơ liên sườn cho nam khủng nhất cho tất cả mọi cấp độ phải không nào? Nếu anh em chưa có được vùng cơ bụng phát triển toàn diện nhất, đặc biệt 2 vùng liên sườn 2 bên thì đừng chần chừ nữa. Áp dụng ngay đi nào.
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập cơ liên sườn Standing Barbell Twist đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Nhóm cơ chính: Cơ bụng, Liên sườn
- Dụng cụ: Tạ đòn
- Cấp độ: Dễ
Hướng dẫn bài tập Standing Barbell TwistĐứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay giữ chặt thanh tạ đòn, rộng hơn vai, hơi tựa lên cổ sau, lòng bàn tay hướng về phía trước. Lưng thẳng. -
-
Lưu ý, nếu bạn tự hỏi vì sao tập bụng hoài mà múi đâu chẳng thấy thì hãy đốt cháy lớp mỡ trên đi với 10
bài tập bụng cho nam hiệu quả nhất đi nhé.Nguồn: Internet.