2. Trước khi đi ngủ 3 tiếng đồng hồ không nên ăn gì. Nếu không có thể gây béo, đặc biệt béo bụng.
3. Sáng sớm tỉnh dậy: trước tiên uống một ly nước ấm, có thể dự phòng kết sỏi và thanh lọc cơ thể.
4. Một ngày đêm không nên uống hai ly cà phê trở lên. Uống nhiều dễ làm đến mất ngủ, đau dạ dày, hôi miệng, xỉn răng…
5. Sau năm giờ chiều không nên ăn quá nhiều, bởi vì sau 5 giờ thân thể không cần nhiều năng lượng như vậy. Tuy nhiên bữa sáng thì không thể bỏ.
11. Dùng nước đun sôi uống Thu*c, đặc biệt là loại có vỏ bao con nhộng, uống Thu*c trước khi ngủ 30 phút. Kiêng kỵ uống xong đi nằm luôn.
12. Ô mai có tác dụng phòng ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân; người hay nóng giận nên ăn nhiều.
13. Mỗi ngày uống một lý nước chanh. Không chỉ có thể giúp xinh đẹp trắng trẻo mà còn có thể làm nhạt đốm đen trên da.
14. Hạn chế uống ít trà sữa. Bởi vì chứa nhiều calo, nhiều chất béo, không có giá trị dinh dưỡng đáng kể. Uống trường kỳ dễ mắc tăng huyết áp, bệnh tiểu đường
16. Ngủ không đủ sẽ khiến bạn kém thông minh hơn, một ngày nên ngủ 8 tiếng đồng hồ, tạo thói quen ngủ trưa sẽ để kìm hãm lão hóa.
20. Phụ nữ không thích hợp uống trà vào năm thời điểm: lúc tới kỳ kinh, khi có thai, sắp sinh, sau khi sinh xong, thời kỳ mãn kinh.
21. Hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Vì cần 5-7 tiếng để tiêu hóa hết, cũng khiến cho máu trên não tập trung tại dạ dày cho nên dễ buồn ngủ.
22. 10 loại thực phẩm khiến bạn cảm thấy vui vẻ hạnh phúc: Cá biển sâu, chuối tiêu, bưởi đào, gạo lứt, rau chân vịt, tỏi, bí đỏ, sữa bò ít chất béo, thịt gà, quả anh đào.
23. Thực phẩm chế biến thiếu chất xơ, nhiều mỡ, nhất là cholesterol nên có thể dẫn đến ung thư dạ dày.
25. Mỗi ngày uống rượu không nên quá một chén, bởi vì rượu sẽ ức chế miễn dịch, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
27. Tập quán ăn uống chính xác: sáng sớm ăn như hoàng đế, buổi trưa ăn như bình dân, buổi tối ăn như người ăn mày.
28. Yếu tố gây rụng tóc: Thức đêm, áp lực, rượu Thu*c lá, gà rán, lẩu cay, thực phẩm nhiều mỡ, gia vị quá nhiều.
29. Hỗ trợ mọc tóc: ăn nhiều bắp cải, trứng. các loại đậu, mè (vừng), dầu dừa, tinh dầu bưởi.
30. Các yếu tố gây ung thư nhanh nhất: Thu*c lá, thực phẩm ô nhiễm hóa chất độc hại, thực phẩm biến đổi gen – GMO, các loại hóa chất trong mỹ phẩm và môi trường xung quanh.
31. Hút Thu*c, có quan hệ lớn nhất với ung thư phổi, ung thư môi, ung thư lưỡi, ung thư hầu, ung thư thực quản, cũng liên quan với ung thư bàng quang.
39. Hạn chế dùng điện thoại di động, giảm thời gian xem TV, lướt web. Hãy giao lưu nhiều hơn với người thực – việc thực.
Hoa Chanh
Chủ đề liên quan:
ăn hoa quả ăn quá nhiều bảo vệ sức khoẻ đau dạ dày kéo dài tuổi thanh xuân ly cà phê nguyên tắc cơ bản nước đun sôi quan niệm sai lầm sữa đậu nành thanh lọc cơ thể tuổi thanh xuân ung thư bàng quang ung thư dạ dày