Một lát chanh mỏng bỏ vào cốc nước ấm, uống vào buổi sáng từ lâu đã được biết là có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng đầy đủ của loại nước này:
Cải thiện hệ miễn dịch
Bạn có thể tránh cúm hoặc cảm lạnh thông thường bằng cách bổ sung loại nước chứa vitamin C này.
Mang đến làn da tươi trẻ
Chanh cũng chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương da do gốc tự do, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và độc tố trong cơ thể. Vitamin C có trong chanh cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường tổng hợp collagen trên da.
Giảm cân
nước chanh ức chế sự tổng hợp một số chất béo trong cơ thể và có thể giảm hàm lượng cholesterol trong máu và gan trong khi tăng cường chuyển hóa.
Kiềm hóa cơ thể
Chanh có tác dụng kiềm hóa cơ thể. Thận điều tiết máu để duy trì độ pH 7,4, nhưng
nước chanh">uống
nước chanh có thể giảm tải cho thận.
Hỗ trợ tiêu hóa
nước chanh sẽ làm sạch ruột và đường tiêu hóa, loại bỏ hoàn toàn độc tố.
Thải độc gan và thận
nước chanh làm sạch và cải thiện chức năng gan, cung cấp năng lượng cho các enzym gan khi chúng quá loãng và do vậy giúp lọc độc tố ra khỏi máu.
Bổ sung năng lượng
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường thậm chí ngay sau khi có giấc ngủ ngon, nguyên nhân có thể do bị thiếu máu. Chanh chứa vitamin C cần thiết để phòng tránh thiếu máu vì nó giúp cơ thể hấp thu sắt.
Giảm nguy cơ ung thư
Chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa dưới dạng flavonoid và vitamin C, cả hai đều giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể và giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Cơ thể khỏe mạnh
nước chanh cũng giàu kali - một loại khoáng chất cần thiết cho hoạt động não và thần kinh và kiểm soát huyết áp.
Hơi thở thơm mát
Thuộc tính kháng khuẩn nhẹ nhàng của
nước chanh giúp bạn có hơi thở thơm mát và phòng ngừa bệnh nướu răng.
BS Tuyết Mai
(
Theo Dailymail/Univadis)