Tập thể dục có lợi ích như thế nào với người bệnh vẩy nến?

bạn đã từng nghe đến phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến bằng cách tập thể dục bao giờ chưa. nhưng có thể bạn sẽ ngại vì sẽ làm bệnh trầm trọng hơn hoặc thấy không thoải mái khi đến những nơi đông người. hãy theo dõi những chia sẻ của chuyên gia để hiểu được tại sao nên tập thể dục để cải thiện bệnh vẩy nến.

Lợi ích của việc tập thể dục với người mắc bệnh vẩy nến

Theo ông alan menter, trưởng khoa da liễu tại trung tâm y tế đại học baylor: “việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng đối với việc điều trị bệnh vẩy nến.”

Điều đó nghĩa là như thế nào? tập thể dục đều đặn là cách kiểm soát cân nặng hiệu quả, điều này rất quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh vảy nến. ông menter cũng cho hay: “thông thường người mắc bệnh vẩy nến có cân nặng trung bình lớn hơn 7% so với những người không mắc bệnh.”

Khá mơ hồ để lý giải mối liên quan giữa bệnh béo phì và bệnh vẩy nến. người bị béo phì dễ bị viêm da mãn tính, khiến cho tình trạng bệnh vẩy nến ngày càng trầm trọng hơn. khi có thể có nhiều tế bào mỡ thì tình trạng viêm da cũng ngày càng gia tăng, điều này làm cho việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Tập thể dục cũng cung cấp nhiều ích lợi khác đối với sức khỏe. khi cân nặng được kiểm soát sẽ giúp cải thiện được bệnh tim. đồng thời giúp cho việc hấp thụ các loại Thu*c điều trị bệnh vẩy nến dễ dàng hơn. trong khi các bệnh nhân béo phì thường có phản ứng chậm khi dùng Thu*c trị bệnh.

Một vài khó khăn khi tập thể dục mà người bị vẩy nến hay gặp phải

Người mắc bệnh vẩy nến cũng có thể gặp phải một số khó khăn trong quá trình tập thể dục. cụ thể đó là những vấn đề sau:

Do bệnh gây tổn thương trên da nên nhiều người ngại khi đến nơi công cộng. Thậm chí nhiều người tự cô lập và không thể vận động nhiều trong suốt thời gian tập luyện. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, dễ gây stress và làm cho tình trạng bệnh có xu hướng xấu đi.

Những lời khuyên cho bệnh nhân mắc bệnh vẩy nến khi tập thể dục

Việc duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có hiệu quả và rất hữu ích với người bị vẩy nến. tuy nhiên do sức khỏe của bạn lúc này bị giảm sút khá nhiều nên cần phải lưu ý một vài điều như sau:

Khi mới bắt đầu đừng vội lựa chọn những bài tập mạnh vì cơ thể bạn chưa quen với cường độ đó. Vì vậy hãy bắt đầu với tốc độ chậm và giữ cho tâm trạng thật sự thoải mái. Đi bộ nhẹ nhàng quanh khu vực bạn sống cũng là cách bắt đầu khá thú vị và đơn giản. Trường hợp gắng sức quá sớm dễ làm bạn cảm thấy nản chí, đau đớn và thậm chí bị thương trong quá trình tập. Thay vào đó hãy tập chậm rồi tăng dần cường độ tập theo thời gian.

Tập thể dục là cách để bạn duy trì cuộc sống lành mạnh và giúp kiểm soát bệnh vẩy nến khá hiệu quả. tuy việc duy trì không thể tránh khỏi những thách thức nhưng bạn đừng bỏ cuộc giữa chừng. hãy bắt đầu thật chậm rãi và hỏi ý kiến của bác sĩ nếu bạn gặp bất cứ khó khăn nào. với một chút kiên nhẫn và cần cù, tập thể dục sẽ nhanh chóng trở thành một thói quen tốt của bạn.