Vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ
Khi đã bị nứt gót chân, việc đầu tiên cần làm hàng ngày để chấm dứt tình trạng này đó là vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ. Sau mỗi ngày làm việc bạn hãy vệ sinh bằng cách ngâm chân trong nước muối loãng cho sạch sẽ và rửa sạch những bụi bẩn bám ở chân và gót chân. Có nhiều cách làm sạch chân và gót chân nhưng bạn không nên sử dụng xà phòng hay nước tẩy rửa để làm việc này bởi nó sẽ làm gót chân bị nứt trở nên khô hơn và đau hơn nhiều lần. Chính vì thế có thể sử dụng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng đun sôi hoặc trà khô loãng đun sôi để ấm là sạch và an toàn nhất.
Sử dụng dụng cụ bảo hộ khi lao động
Sau khi đã tiến hành các biện pháp chữa trị vết nứt gót chân thì hãy sắm cho mình dụng cụ bảo hộ lao động như đôi ủng hoặc những đôi giầy, dép cao vừa phải, rộng rãi và êm ái để đi cho đôi chân của mình. Ngay cả khi bạn làm việc hay đến công sở thì bạn cũng cần phải lưu ý điều này bởi nếu bạn tiếp tục để gót chân bị bám bẩn thì tình trạng nứt nẻ sẽ càng tăng hơn.
Chữa nứt gót chân với dầu dừa và muối
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp trị nứt gót chân hiệu quả. Ngoài khả năng loại bỏ da chết, dầu dừa còn giúp cân bằng độ ẩm, cung cấp dưỡng chất cho da, kích thích hình thành da mới, nối lại các lớp da đang bị đứt.
Nguyên liệu: Nước ấm, muối, dầu dừa
Cách thực hiện
- Pha muối và nước ấm rồi ngâm chân khoảng 10 phút. Nước muối ấm sẽ giúp gót chân của bạn mềm hơn và làm dịu các cơn đau nhức.
- Lau khô chân sau đó thoa một lượng vừa đủ dầu dừa lên gót chân. Dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất trong dầu dừa thẩm thấu tốt hơn. Mỗi tuần bạn có thể áp dụng phương pháp này từ 1 - 3 lần tùy mức độ nứt gót chân nặng hay nhẹ.
Trị nứt gót chân với hỗn hợp chuối, bơ và dừa
Bơ và dừa chứa những tinh dầu thiết yếu và vitamin giúp điều trị nứt gót chân và duy trì độ ẩm hiệu quả. Trộn hỗn hợp với một lượng bằng nhau và xay nhuyễn. Sau khi rửa sạch chân với nước ấm, thoa hỗn hợp lên gót chân và để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Ngâm chân bằng giấm trắng
Giấm có chứa axit acetic, hoạt động như một chất tẩy tế bào chết giúp bằng cách làm mềm và loại bỏ da chết. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ngâm chân trong chậu nước ấm có pha 1 muỗng cà phê giấm trắng khoảng 15 phút. Sau đó, dùng đá bọt chà nhẹ gót chân, rửa sạch chân lần nữa, lau chân khô và thoa tinh dầu tự nhiên để dưỡng ẩm cho đôi chân.
Cách trị gót chân bị nứt nẻ bằng Basking soda
Baking soda có thể được dùng như dưỡng chất điều trị gót chân vô cùng an toàn mà lại hiệu quả. Thực hiện bằng các bước đơn giản sau:
- Hòa tan 3 thìa baking soda với 4 lít nước ấm.
- Ngâm chân vào trong hỗn hợp khoảng 10-15 phút.
-Dùng tay hoặc miếng bông chà nhẹ gót chân, vùng da bị nứt.
- Rửa lại bằng nước sạch, lau khô và thoa kem dưỡng ẩm cho chân.
Thực hiện 2 lần/tuần sẽ thấy các vết nứt được liền lại, gót chân mềm và da không bị bong tróc như lúc đầu.
Dùng chuối hoặc đu đủ chữa nứt gót chân
Bạn lấy một quả chuối chín, tốt nhất là vỏ đã xuất hiện những vết đồi mồi, lốm đốm hoặc một miếng đu đủ thật chín đem nghiền ra thật nhuyễn. Đắp phần đủ đủ hoặc chuối đã nghiền lên gót chân đang nứt nẻ của bạn, chờ trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Làm như vậy hằng này, gót chân của bạn sẽ trở nên mềm mại, không bị nứt nẻ nữa.
Ánh Dương
Theo tạp chí Sống khỏe
Chủ đề liên quan: