Thời điểm hoàn hảo nhất trong ngày để uống trà xanh

Ảnh minh họa.

Trà xanh là một thức uống tốt cho sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch, Alzheimer và các bệnh mãn tính khác.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện tâm trạng.

Tăng cường sự tập trung và trí nhớ.

Giúp giảm cân và duy trì cân nặng.

Tăng cường hệ miễn dịch.

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Thời điểm tốt nhất để uống trà xanh là vào buổi sáng, sau khi thức dậy. Trà xanh có tác dụng giúp tỉnh táo, tập trung và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, bạn cũng có thể uống trà xanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, miễn là không uống quá gần giờ đi ngủ vì trà xanh có chứa caffeine có thể gây mất ngủ.

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà xanh. Trà xanh có thể có một số tác dụng phụ đối với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Dưới đây là một số lưu ý khi uống trà xanh:

Không uống quá nhiều trà xanh trong một ngày. Lượng trà xanh khuyến cáo là 3-4 cốc mỗi ngày.

Không uống trà xanh khi đói bụng. Trà xanh có thể làm tăng axit dạ dày và gây buồn nôn, đau dạ dày.

Không uống trà xanh cùng với các loại thuốc khác. Trà xanh có thể tương tác với một số loại thuốc và làm giảm tác dụng của thuốc.

Trà xanh là một thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cần uống trà xanh một cách hợp lý để có thể tận dụng tối đa những lợi ích của nó.

Phượng Vũ (Tổng hợp)

Link bài gốc Lấy link

Phượng Vũ (Tổng hợp)