Để giảm cân chúng ta nên bổ sung một số loại thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn uống. Dưới đây là một số thực có thể giúp chúng ta đốt cháy chất béo, theo The Healthsite.
Đây là một loại thực phẩm có thể giúp đốt cháy chất béo rất tốt. Trong ớt cay có chứa capsaicin, có thể kiềm chế sự thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất.
Táo có chứa hàm lượng nước cao chúng chứa nhiều chất xơ. Ăn một quả táo có thể giúp chúng ta no lâu hơn. Vì vậy, tiêu thụ táo có thể giúp chúng ta giảm cân tốt.
Trứng chứa rất ít calo, nhưng chúng chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Chính vì thế, tiêu thụ trứng có thể giúp chúng ta giảm cân và chúng cũng có thể cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Các loại hạt như hạt hạnh nhân, óc chó, đậu phộng,…chứa protein, chất xơ và chất béo có lợi cho tim. Vì thế, ăn những loại hạt này có thể giúp giảm cân.
Nhiều loại hạt có chứa chất xơ và chất béo lành mạnh, chúng thích hợp cho những người muốn giảm cân. Ảnh: Internet
Chủ đề liên quan:
các loại hạt giảm cân giảm cân nhanh giảm cân nhanh chóng giúp giảm cân phẩm giúp giảm cân sau tết thực phẩm thực phẩm giúp giảm cân trứng