Thường xuyên ăn tối sau 19 giờ điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể?
Tin liên quan
- Điều gì khiến cho người nữ được xinh đẹp, giàu sang, hay xấu xí, nghèo khổ... (13/02/2023)
- Điều gì sẽ xảy ra nếu xuất hiện một siêu Trái đất gần sao Hỏa? (15/05/2023)
- Khung giờ vàng ăn sáng, ăn trưa, ăn tối tốt cho sức khỏe, không gây tăng cân, sống trường thọ (24/10/2022)
- Thời điểm Vàng ăn sáng, ăn trưa, ăn tối tốt cho sức khỏe, người thông minh đã áp dụng từ lâu (21/02/2023)
- Thói quen uống nước tàn phá quá trình trao đổi chất (10/04/2023)
Một nghiên cứu đã cho thấy, thường xuyên ăn tối muộn có thể dẫn đến tăng cân và lượng đường trong máu cao. các chuyên gia khuyến cáo nên ăn bữa ăn tối trước 19 giờ và nên ăn bữa tối nhẹ nhàng, do quá trình sẽ chậm lại vào ban đêm, nếu ăn quá nhiều vào buổi tối sẽ gây tích trữ chất béo trong cơ thể.
Các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn quá nhiều vào buổi tối. Ảnh: NGUYÊN VÕ
Theo The Health Site, nếu thường xuyên ăn tối sau 19 giờ và ăn quá nhiều vào buổi tối còn có thể gặp một số vấn đề dưới đây:
Bệnh đường tiêu hóa
Nếu liên tục muộn và ăn quá nhiều thì sức khỏe của hệ tiêu hóa có thể suy giảm, theo thời gian có thể dẫn đến bệnh đường tiêu hóa, viêm dạ dày, loét dạ dày, thậm chí là ung thư ruột kết.
Tăng nhịp tim
Khi ăn quá nhiều vào buổi tối tim của chúng ta phải làm việc nhiều hơn bình thường, điều này có thể khiến nhịp tim tăng lên. Một nghiên cứu cho thấy, ăn thức ăn có hàm lượng calo cao sau 18 giờ tối có thể làm tăng huyết áp và tăng lượng đường trong máu.
Ngủ không ngon giấc
Nếu muộn và ăn quá nhiều có thể khiến bị đầy bụng, khó chịu ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. nếu sớm lượng thức ăn được tiêu hóa hết, từ đó giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Lý do người tiểu đường không nên ăn tối muộn
(plo)- nếu muộn có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng.
NGUYÊN VÕ
Chủ đề liên quan:
ăn tối chế độ ăn giảm cân điều gì điều gì sẽ xảy ra nên ăn tối lúc mấy giờ nguyên nhân gây tiểu đường Sau 19 giờ thường xuyên trao đổi chất xảy raTin liên quan
- 5 loại đồ uống “thần thánh” này sẽ làm tan lớp mỡ cứng đầu của bạn (30/09/2022)
- 7 nguyên tắc ăn uống để có vòng eo thon gọn (09/09/2022)
- Hiểu rõ 4 thời điểm tích mỡ để không bị tích mỡ thừa gây tăng cân (10/10/2022)
- Những đại kỵ khi ăn khoai lang, biết mà tránh nếu không muốn mang trọng bệnh (13/10/2022)
- Những thay đổi chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm gấp đôi lượng chất béo (25/09/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Nhằm đảm bảo việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường trong mùa hè, SKĐS xin giới thiệu một số món ăn dễ chế biến đáp ứng được nhu cầu này.
-
Nhằm đảm bảo việc trao đổi chất trong cơ thể trong ngày hè, SKĐS xin giới thiệu món Bí đao cá chép.
-
Nhằm đảm bảo việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường trong ngày hè, SKĐS xin giới thiệu một số món ăn dễ chế biến đáp ứng được nhu cầu này.
-
Một cốc nước ấm mật ong bắt đầu ngày mới không chỉ giúp da dẻ thêm hồng hào, tăng dưỡng chất cho cơ thể, đẩy lùi táo bón, giảm cân giữ dáng… Tuy vậy, để mật ong có tác dụng, bạn cần tránh những sai lầm sau đây.
-
Năm 2004, mạng xã hội Facebook ra đời, làm thay đổi thói quen sống của con người trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng...
-
Một cuộc sống với nhịp độ nhanh, áp lực cao cùng với thời gian ăn tối kéo dài, thói quen tưởng chừng bình thường nhưng lại gieo rắc cho bạn những nguy hiểm khôn lường.
-
Bạn muốn ngăn chặn những dấu hiệu của tình trạng suy giảm trí nhớ do tuổi già? Hãy nhấc máy điện thoại và gọi đến cho ai đó để nói chuyện, hoặc tìm người trò chuyện thường xuyên với mình. Đó chính là vũ khí hiệu quả giúp bạn chống lại sự lão hóa và suy giảm trí nhớ.
-
Chứng đi tiểu thường xuyên có thể xảy ra ban ngày cũng như ban đêm (tiểu đêm), rất phổ biến ở người lớn tuổi và phụ nữ. Nguyên nhân nào gây ra chứng này, làm sao để khắc phục?
-
Ráy tai có tác dụng như một lớp màng chắn phòng ngừa nguy cơ tấn công của côn trùng, nước, bụi bẩn, vi khuẩn…
-
Tôi năm nay đã 70 tuổi, đi tiểu thường xuyên, cứ khoảng 2 giờ là có nhu cầu đi tiểu, không nhịn được.