TS.BS Thân Hà Ngọc Thể khuyến cáo: Những đối tượng nếu mắc Covid-19 thường tiến triển nặng và dễ Tu vong

Hệ miễn dịch suy yếu do lão hoá

Dịch Covid-19 đã lây lan ra toàn cầu và số lượng người Tu vong cao thường tập trung ở người cao tuổi, người có bệnh lý nền. Vì vậy, việc bảo vệ người cao tuổi, người có bệnh lý nền trong đại dịch Covid-19 sẽ giảm được nguy cơ Tu vong ở nhóm đối tượng này.

TS.BS Thân Hà Ngọc Thể, Trưởng Khoa Lão – Chăm sóc giảm nhẹ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho hay, ở người cao tuổi quá trình lão hóa khiến hệ miễn dịch (hàng rào phòng chống nhiễm khuẩn của cơ thể) bị suy giảm. Số lượng tế bào hệ miễn dịch giảm làm khả năng chống đỡ với nhiều loại tác nhân gây nhiễm, trong đó có virus SARS-CoV-2 bị suy giảm.

Để chống lại tác nhân virus cơ thể phải tạo ra kháng thể chống lại, tuy nhiên loại virus mới này chưa từng tiếp xúc cộng đồng trước đó nên cơ thể chưa tạo được kháng thể. Điều này khiến cho người cao tuổi nếu nhiễm virus SARS-CoV-2 sẽ có triệu chứng nặng hơn, cần nhiều thời gian dài để loại bỏ virus ra khỏi cơ thể.

Viêm phổi tiến triển nặng sẽ nhanh chóng dẫn đến viêm toàn bộ đường hô hấp, gây khó thở nhiều, suy hô hấp cần phải thở máy, suy đa cơ quan cần phải chạy thận lọc máu. Do đó, người cao tuổi có sức khỏe đã suy yếu rất khó vượt qua giai đoạn này để phục hồi", TS.BS Ngọc Thể lưu ý.

Những giải pháp nâng cao hệ miễn dịch:

Để giúp cho người cao tuổi có miễn dịch tốt vượt qua mùa dịch TS.BS Ngọc Thể lưu ý những điều sau:

Uống đủ nước mỗi ngày: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, cơ thể con người đủ nước sẽ hỗ trợ hệ bài tiết đào thải các chất cặn bã, giúp cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và làm việc hiệu quả hơn, đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch sẽ sớm phát hiện và tiêu diệt mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể.

Ngoài nước lọc, người cao tuổi có thể uống theo sở thích các loại nước trái cây, sữa, tuy nhiên cần tránh các đồ uống có chất kích thích như cà phê, bia rượu… Cần đảm bảo ăn chín uống sôi, đủ chất, nên uống nước ấm thay vì nước lạnh.

Trong trường hợp bị sốt người cao tuổi rất nhạy cảm với việc mất nước, do đó việc bổ sung nước bằng đường uống là rất quan trọng.

Ăn các loại thực phẩm giàu đạm: Hệ miễn dịch được xây dựng phần lớn từ chất đạm cơ thể không thể tự tổng hợp được. Với người cao tuổi nên ưu tiên các loại chất đạm dễ tiêu hóa, có đầy đủ các acid amin thiết yếu như: ức gà, thịt bò, cá hồi, tôm, trứng gà, sữa…

Người cao tuổi có thể bổ sung các loại rau, củ, gia vị vào món ăn. Chẳng hạn, tăng cường sử dụng hành, tỏi, gừng, sả, chanh và các loại rau thơm (bạc hà, kinh giới, tía tô…) trong các bữa ăn hàng ngày vì những thực phẩm này có tính kháng khuẩn cao.

Bổ sung vitamin và khoáng chất: Nguồn vitamin, khoáng chất tốt nhất là từ rau xanh và hoa quả tươi giúp cho hệ thống miễn dịch hoạt động tích cực và hiệu quả tối ưu.

Cụ thể, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng; Vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa chất đường, tổng hợp protein; Vitamin A giúp xây dựng hàng rào phòng thủ, tái tạo, phục hồi niêm mạc đường hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu bị tổn thương; Vitamin D để chuyển hóa canxi cho các hoạt động của tế bào…

TS.BS Ngọc Thể khuyến cáo, người cao tuổi nên hạn chế ăn các thức ăn: nhiều dầu mỡ, chiên xào, có vị ngọt. Những thực phẩm này cung cấp nhiều năng lượng nhưng gây đầy bụng, khó tiêu, không cung cấp đủ đạm và các vitamin cần thiết cho hệ miễn dịch của cơ thể.

Duy trì tập luyện phù hợp:

", TS.BS Ngọc Thể lưu ý.

Bệnh nhân Covid-19 tại thôn hẻo lánh ở Hà Giang tiếp xúc gần với 20 nhân viên y tế

Ngọc Minh