Từ 78kg xuống 51kg, cô gái Nhật chia sẻ 4 tips quan trọng giúp kế hoạch giảm cân đạt hiệu quả cao nhất
Cứ mỗi khi bạn nghe ai đó chia sẻ về những bí quyết giảm cân thành công, bạn chắc chắn sẽ muốn tìm mọi cách để đạt được thành quả giống họ. Tất cả chúng ta đều có thể giảm cân thành công, nhưng điều quan trọng là phải tìm được phương pháp phù hợp với cơ thể của mình nhất.
Puni
Hãy cùng xem thử những tips giảm cân quen thuộc của Puni ngay bây giờ nhé!
4. Chăm chỉ tập luyện
4. Chăm chỉ tập luyện
Nếu muốn giảm cân lành mạnh thì ngoài thay đổi chế độ ăn, bạn cũng cần kết hợp với việc tập luyện hàng ngày. Trong quá trình siết cân, Puni thường tới phòng gym ít nhất 2 - 3 buổi mỗi tuần. Để tăng cơ giảm mỡ, cô thường chọn những bài tập nặng như đẩy tạ, squat, chạy bộ trên máy... Quá trình tập luyện có thể mang đến nhiều sự căng thẳng nhưng khi nghĩ đến một body săn chắc, bạn sẽ muốn tiếp tục chăm chỉ tập luyện nhiều hơn.
Source (Nguồn): Girlstyle, @diet_30kggg
Gà
Chủ đề liên quan:
Từ 78kg xuống 51kgTin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Dữ liệu đang được cập nhật, vui lòng quay lại sau!