Uống đủ nước trong mùa đông cải thiện cả sắc đẹp và sức khỏe
Tin liên quan
- Nữ thần sắc đẹp khoe dáng bên xe Mazda (24/12/2023)
- Tạm biệt da khô nứt nẻ mùa đông chỉ bằng mật ong (11/12/2023)
- Top 4 loài động vật đổi màu vào mùa đông, con đầu tiên ít ai nghĩ tới (31/12/2023)
- Top những loại nước ép nên uống trong mùa đông (11/12/2023)
- Vào mùa thu đông, 3 loại rau này không bao giờ phun thuốc trừ sâu (11/12/2023)
Cơ thể mất nước là gì?
Việc đầu tiên trong mùa đông bạn phải chú ý là bổ sung nước hàng ngày cho cơ thể.
mất nước là tình trạng mà lượng nước nạp vào cơ thể ít hơn lượng nước thải ra, làm cho lượng nước trong cơ thể mất cân bằng theo chiều hướng đi xuống. mất cân bằng nước sẽ phá vỡ sự cân bằng của các nồng độ muối, khoáng chất và lượng đường trong máu, dẫn đến việc cản trở các hoạt động bình thường và gây nhiều thiệt hại cho cơ thể.
triệu chứng khi cơ thể mất nước
một số triệu chứng phổ biến khi cơ thể mất nước là:
khát nước, có thể thấy khát rất nhiều.
cảm thấy chóng mặt hay bị choáng váng.
đánh trống ngực.
tiểu ít
khô miệng.
nước tiểu có màu vàng đậm và đặc.
yếu cơ.
da khô.
uống nước ấm trong mùa đông, hiệu quả bất ngờ
bác sĩ đa khoa văn hiếu, cho hay, mùa đông, cơ thể ít vận động, ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, nướng, lẩu nên cơ thể dễ bị tăng cân. bên cạnh việc chăm chỉ tập thể dục, chế độ ăn uống với dinh dưỡng hợp lý thì uống nước ấm cũng được coi là một liệu pháp hỗ trợ giảm cân. cụ thể, uống nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% đến 20%, góp phần đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ. do vậy, nếu muốn giảm cân, buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống ngay một cốc nước ấm. đây là thời điểm “thanh lọc cơ thể” rất tốt và còn là thời điểm giảm cân vô cùng hiệu quả.
"các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống nước ấm đều đặn mỗi ngày giúp kích thích hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng tích tụ chất béo trong đường ruột, làm cho đường ruột khỏe mạnh. uống nước ấm khi bạn bị táo bón có thể giúp “mọi thứ” di chuyển tốt hơn. nguyên nhân chính của táo bón là thiếu nước, nước ấm kích thích lưu thông máu và có những tác dụng dễ chịu lên đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bạn trở nên “trơn tru”.
hàng ngày, trong sinh hoạt và ăn uống, cơ thể chúng ta còn tích tụ các loại chất độc nhất định, gây nên các bệnh về da, về nội tạng, thậm chí dẫn tới ung thư. uống nước ấm là cách đơn giản để giải độc cơ thể hiệu quả. bởi khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể lên cao, đổ mồ hôi, giải phóng độc tố và làm sạch cơ thể. để có kết quả tối ưu trong việc thanh lọc, giải độc cơ thể bằng nước ấm, bạn nên cho thêm một lát chanh tươi vào cốc trước khi uống", bác sĩ văn hiếu nói.
uống nước ấm còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, làm lành các tế bào bị tổn thương, làm tăng tính đàn hồi và giảm bớt ảnh hưởng bị gây ra bởi gốc tự do. nhờ vậy, làn da bạn sẽ đẹp hơn, căng tràn sức sống, chống lại các dấu hiệu lão hóa.
nước ấm khi vào cơ thể sẽ tăng cường năng lượng cho các dây thần kinh tại chân tóc và làm chúng hoạt động tốt hơn. do đó, uống nước ấm còn góp phần khiến mái tóc của bạn dày, chắc khỏe, giàu sức sống, mượt mà và mọc nhanh hơn. uống nước ấm còn giúp da đầu của bạn ngậm nước, giúp da đầu không bị khô hoặc có gầu.
đặc biệt, uống nước ấm còn rất tốt nếu bạn đang bị nhức đầu hoặc sưng viêm. bởi vì nước ấm giúp kích thích lưu lượng máu đến các mô, đây cũng được coi là một phương Thu*c tuyệt vời để điều trị đau bụng kinh.
Theo Anh Đào/Tiêu dùng
Link bài gốc Lấy link
https://tieudung.vn/lam-dep/uong-du-nuoc-trong-mua-dong-cai-thien-ca-sac-dep-va-suc-khoe-48837.htmlTheo Anh Đào/Tiêu dùng
Chủ đề liên quan:
cải thiện cơ thể mất nước da khô dấu hiệu của lão hóa đủ nước mùa đông sắc đẹp trong mùa trong mùa đông uống nước ấmTin liên quan
- Loại đồ uống khoái khẩu khiến bệnh tật không chừa một ai (25/11/2023)
- Miền Bắc sắp đón một đợt không khí lạnh mới (08/11/2023)
- Nghiên cứu mới cho thấy tổ tiên của loài lạc đà có nguồn gốc từ Bắc Mỹ (06/12/2023)
- Người xưa rất thích rượu, lại càng chú trọng đến rượu nóng, trong đó ẩn chứa rất nhiều điều bí ẩn (25/11/2023)
- Những tiêu chuẩn sắc đẹp kỳ lạ ở các nước châu Á (07/12/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Yếu S*nh l* hay rối loạn cương dương, là một tình trạng không có khả năng cương cứng D**ng v*t, hoặc không duy trì được tình trạng cương cứng.
-
Trong nhiều trường hợp, số lượng tinh trùng có thể được cải thiện bằng cách thay đổi lối sống hoặc chế độ ăn uống.
-
Trong những ngày đông giá, chúng ta khó tránh khỏi bị ốm. Trong khi một số người sẽ mau phục hồi, vẫn có những người bị dị ứng.
-
Thụ thai vào mùa đông, tinh trùng dường như khỏe nhất là kết quả mới của các nghiên cứu Israel.
-
Tiến sĩ John B. Kostis cho rằng, tỷ lệ gia tăng chức năng cương dương ở nam giới được ghi nhận sau khi dùng Thuốc statin là khoảng 25%, tương tự Thuốc viagra, cialis hay levitra.
-
Thời tiết âm u, ít vận động cũng như hạn chế ăn các thực phẩm nhiều vitamin khiến cơ thể giảm sức đề kháng.
-
Nghiên cứu của Mỹ cho thấy chiết xuất từ bông cải xanh, bắp cải và súp lơ có thể giúp cải thiện một số triệu chứng về rối loạn hành vi và xã hội ở những người bị tự kỷ.
-
Tiêu chảy ở trẻ nhỏ khi mùa đông đến là bệnh khá phổ biến ở miền Bắc. Bệnh này thường do Rotavirus gây ra, thường kéo dài trong 3-7 ngày.
-
Xoa bóp bấm huyệt làm trong giai đoạn có tê, đau, khó chịu, cứng khớp vùng cổ gáy có hiệu quả tốt
-
Chứa nhiều nước nên từ lâu dưa chuột được xem là một loại quả có tính mát và giải khát. Trong trị liệu thì dưa chuột là nguyên liệu có ích để điều trị các bệnh thông thường và góp phần giúp giữ gìn sắc đẹp.