Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Vì sao nên đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm, lý do khiến ai nghe xong cũng gật đầu lia lịa

Với 4 lý do dưới đây, bạn và những người xung quanh chắc chắn sẽ chú tâm hơn đến việc đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm.

Khi đi ngủ, không ít người cho rằng nên mở cửa phòng ngủ để căn phòng thông thoáng và dễ dàng hít thở không khí trong lành hơn. Thế nhưng nếu nghĩ kỹ, bạn sẽ thấy rằng việc mở cửa phòng ngủ vào ban đêm có thể gây nguy hiểm cho bạn và gia đình. Nếu đã chuẩn bị được một căn phòng đảm bảo hệ thống thông gió và thoáng khí thì bạn hoàn toàn có thể đóng kín cửa phòng trước khi đi ngủ để giữ được an toàn cho bản thân và người xung quanh. Cùng tìm hiểu lý do vì sao nên đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm nhé.

Ảnh minh họa.

Ngủ ngon hơn nhờ phòng được cách âm tốt

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, bạn không những phải đối mặt với vấn đề ô nhiễm môi trường mà còn bị ảnh hưởng nhiều bởi ô nhiễm tiếng ồn. Chính vì thế, trước khi ngủ, bạn chỉ cần đóng kín cửa phòng là đã có thể hạn chế được tiếng ồn xung quanh bởi khả năng cách âm của lớp cửa dày. Nhờ vậy mà căn phòng ngủ của gia đình bạn sẽ yên tĩnh, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và có thể ngủ sâu hơn. Đặc biệt với những người bị khó ngủ và dễ bị tỉnh giấc, một căn phòng yên tĩnh sẽ giúp bạn ngủ ngon và khoẻ mạnh hơn.

Giữ lại năng lượng tích cực

Theo phong thuỷ phương Đông thì việc đóng kín cửa phòng ngủ vào ban đêm sẽ giúp gia chủ giữ lại nguồn năng lượng tích cực trong không gian nghỉ ngơi này. Nếu bạn mở toang cửa khi đi ngủ có thể khiến năng lượng tốt trong phòng thoát ra ngoài. Ngược lại, khi đóng kín cửa phòng ngủ, bạn sẽ có cảm giác an toàn, thoải mái đầu óc hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Giữ được an toàn khi trộm “ghé thăm” nhà

Mặc dù không ai mong muốn gia đình mình bị trộm lẻn vào ban đêm, thế nhưng trong thực tế, trường hợp này xảy ra rất nhiều và thường xuyên. Để tránh gặp phải các tình huống xấu, bạn cần chuẩn bị các biện pháp dễ thực hiện để bảo vệ bản thân, gia đình và tài sản một cách tốt nhất. Nếu đóng cửa phòng ngủ cẩn thận trước khi đi ngủ, bạn sẽ có thêm thời gian và cơ hội để gọi điện thoại báo cảnh sát và cũng giữ cho mình được an toàn hơn trong thời gian chờ cơ quan chức năng đến trợ giúp.

Tăng khả năng sống sót nếu không may gặp hoả hoạn

Ngoài trường hợp gặp phải trộm cướp vào ban đêm thì hoả hoạn cũng là một trong các tình huống xấu mà bạn có thể gặp phải khi ngủ. Nếu bạn mở cửa phòng khi đi ngủ và không may gặp hoả hoạn thì nó có thể lan nhanh vào phòng hơn bình thường. Vì vậy trước khi đi ngủ, bạn cần đóng cửa phòng để đảm bảo an toàn cho bản thân. Khi đó, một cách cửa phòng ngủ được đóng kín sẽ trở thành “phao cứu sinh” giúp bạn có thêm thời gian suy nghĩ, hành động và cứu cả gia đình thoát khỏi đám cháy. Không chỉ giúp giới hạn nhiệt độ phòng xuống thấp so vớ bên ngoài, cánh cửa này còn ngăn khói độc từ đám cháy đến gần hơn với bạn.

Với những lý do này, hy vọng bạn sẽ có thêm phương án để giúp bản thân và gia đình được an toàn, dễ ngủ hơn vào ban đêm.

- Video: Những nét tướng của phụ nữ thông minh, đa tài, được nhiều người yêu mến.


Theo Xe & Thể thao

Link bài gốc Lấy link

https://xevathethao.vn/uncategorized/vi-sao-nen-dong-cua-phong-ngu-khi-ngu-ban-dem-ly-do-khien-khien-ai-nghe-xong-cung-gat-dau-lia-lia.html

Theo Xe & Thể thao

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/vi-sao-nen-dong-cua-phong-ngu-vao-ban-dem-ly-do-khien-ai-nghe-xong-cung-gat-dau-lia-lia/20230915095153945)

Tin cùng nội dung

  • Một năm mới nữa lại đến. Bạn hãy tiến hành thay đổi nhỏ cho vận khí trong nhà hoặc văn phòng để mang lại luồng sinh khí tươi mới và tốt lành cho năm mới được hanh thông và suôn sẻ.
  • Theo phong thủy, trong một căn nhà, có chỗ có phòng tốt; ngược lại cũng có chỗ ảnh hưởng xấu cho gia chủ.
  • Khó ngủ, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon.
  • Hiện nay, tỉ lệ người cao tuổi (NCT) bị rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng cao. Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị RLGN với các biểu hiện ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn, khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm, khó khăn để tiếp tục ngủ lại...
  • Giấc ngủ hàng ngày vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi nhưng đối người cao tuổi (NCT) cần được quan tâm hơn. Bởi vì khi bị rối loạn giấc ngủ, NCT sẽ gặp nhiều điều bất lợi do tuổi cao, sức yếu và mọi chức năng S*nh l* đều bị suy giảm.
  • Ngủ là thời gian trong đó cơ thể hoàn toàn thư giãn nghỉ ngơi để dưỡng sức và tu bổ các hư hao của mô bào trong suốt một ngày làm việc trí óc cũng như chân tay.
  • Cuộc sống bận rộn, nhiều người dễ rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Song theo các chuyên gia, tận dụng giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp đem lại tinh thần sảng khoái.
  • Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé.
  • Bạn có đang gặp vấn đề khi lôi con bạn ra khỏi giường để cho con đến trường học (hoặc giờ trưa) đúng giờ không? Những lời khuyên sau đây nhằm giúp giấc ngủ của con bạn tốt hơn.
  • Hầu hết người trưởng thành cần 7 hoặc 8 giờ ngủ mỗi đêm để cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo trong ngày. Điều này cũng đúng cho những người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, khi chúng ta lớn tuổi, chúng ta khó ngủ hơn. Nhiều thứ có thể cản trở việc ngủ tốt hoặc ngủ đủ lâu để cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY