Viện sĩ hàn lâm Zhong Nanshan (người có công lớn trong việc loại trừ 1. Chế độ ăn uống cân bằng Chế độ ăn uống cân bằng bao gồm lựa chọn đa dạng thực phẩm, chọn thực phẩm phù hợp để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và lượng calo thích hợp nhằm duy trì sự phát triển các mô cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Vào thời điểm này, đây không còn là lúc chúng ta nên giảm lượng thức ăn cũng như nhiều món ăn bổ dưỡng để giảm cân. Thay vào đó nên tính toán lượng thức ăn cùng các chất dinh dưỡng thiết yếu, đủ protein và các nguyên tố vi lượng của cơ thể con người theo chiều cao và cân nặng. Để đảm bảo đủ lượng vitamin và khoáng chất, bạn cần ăn các loại trái cây như táo, cam, kiwi... Người cao tuổi nên chú ý ăn thức ăn ít dầu mỡ và dễ tiêu hóa, trẻ em cũng cần ăn đa dạng thực phẩm, tăng cường ăn rau củ quả. Bây giờ là thời điểm chúng ta cần hạn chế giao du, đi du lịch... mặc dù là giai đoạn đầu xuân năm mới. Tại Thượng Hải, tất cả các nhà hát đã bị đóng cửa, Disneyland đã đóng cửa, các chương trình theo lịch trình đã bị hoãn vô thời hạn... Tất cả các biện pháp này nhằm giảm khả năng tiếp xúc với đám đông. Virus này được truyền qua không khí, và việc giảm sự tụ tập của đám đông Trong trường hợp nhất định phải đi ra ngoài vì công việc hay những điều đặc biệt, bạn phải ra ngoài hoặc tiếp xúc với đám đông, nhất định cần phải đeo khẩu trang y tế. Thông thường, khẩu trang cần phải thay bỏ trong vòng 2-4 giờ đeo liên tục. Nếu không, virus và vi khuẩn gây bệnh sẽ có cơ hội xâm nhập vào cơ thể bạn. Lúc này, khẩu trang không những không bảo vệ sức khỏe cho bạn mà còn là nguồn gốc phát sinh bệnh tật, trong đó không thể không kể đến 4. Đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ Nghỉ ngơi là phương tiện điều chỉnh quan trọng nhất của cơ thể con người. Đối với bất kỳ bệnh nào chứ không chỉ riêng (Nguồn: QQ)2. Hạn chế đi lại vào dịp nghỉ lễ
Chủ đề liên quan:
chi phí chi phí thấp có thể đeo khẩu trang y tế dịch bệnh giải quyết phòng tránh bệnh viêm phổi Vũ Hán phương pháp tiết lộ tình hình tình hình dịch bệnh viêm phổi viêm phổi vũ hán virus corona Vũ Hán