Bạn đã sẵn sàng sở hữu cho mình vòng 3 căng tròn, quyến rũ? Hãy để bài tập mông Fire Hydrant Kick Right giúp bạn biến mơ ước thành hiện thực nhé.
Fire Hydrant Kick Right là 1 trong những bài tập tăng kích thước vòng 3 tốt nhất. Chỉ cần thực hiện
bài tập mông này chăm chỉ mỗi ngày ngay tại nhà hay trong công viên, hay tại bất kỳ nơi nào bạn muốn, trong 1 tháng bạn sẽ có vòng 3 săn chắc, cực kỳ quyến rũ.Lúc mới bắt đầu tập, sẽ có cảm giác mỏi rất nhiều; sau khoảng 1 tuần, cảm giác đó sẽ dần biến mất. Để tăng hiệu quả lên hết mức, hãy cố gắng đá chân càng nhiều càng tốt. Nhưng nhớ cần khởi động khớp háng trước để tránh bị chuột rút khi mới tập lần đầu nhé!
Hướng dẫn cách tập mông cho nữ tại nhà với FIRE HYDRANT KICK RIGHT
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập mông #20 Hip Circles Left nhé!
Hãy cố gắng nỗ lực hết sức mình và bạn sẽ biết được cơ mông mình săn chắc và to đẹp tới đâu nhé!Nguồn: Internet.