3 yếu tố có thể gây hại cho da mà ai cũng cần tránh trong thời gian ở nhà

Hạn chế ra đường, ở trong nhà nhiều ngày có thể tác động đến nhiều khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả sức khỏe. Làn da cũng là một trong những bộ phận đầu tiên trên cơ thể chịu tác động của việc này. Dưới đây là tổng hợp các yếu tố có thể gây hại cho sức khỏe làn da mà bạn Lơ là việc chăm sóc da

Sandra Lee, bác sĩ da liễu tại Tổ chức y tế Harley cho biết, môi trường trong nhà không thoáng mát bằng ngoài trời và việc sử dụng điều hòa nhiệt độ càng khiến không khí trở nên khô hơn. Tình trạng này ảnh hưởng lớn tới da, làm trầm trọng thêm các triệu chứng phát ban, mẩn ngứa, đặc biệt ở những người mắc eczema hoặc đang phải đối mặt với bệnh da liễu.

Vệ sinh là việc làm cần thiết để ngăn ngừa những yếu tố bên ngoài tác động xấu tới da. Lucy Xu, chuyên gia da liễu kiêm người sáng lập Viện London Premier Laser and Skin đã chỉ ra, không duy trì thói quen chăm sóc sẽ tác động lớn tới sức khỏe làn da. Tình trạng này hoàn toàn có khả năng xảy ra do hiện nay chúng ta dành thời gian ở nhà, tránh tiếp xúc với người khác nên cũng không quan tâm nhiều tới vẻ ngoài. Lơ là chăm sóc da rất dễ gây viêm, thúc đẩy sự phát triển của mụn trứng cá và mụn nhọt.

Tâm lý căng thẳng

Mối liên hệ giữa tâm trạng với sức khỏe làn da là điều không thể phủ nhận. Hệ thống thần kinh và làn da liên kết mật thiết, thậm chí còn "giao tiếp" với nhau. Nói cách khác, mọi người có thể coi da là nơi phản ánh sức khỏe và tâm lý của con người.

Trên thực tế, da rất nhạy cảm với các tín hiệu và sự điều tiết do trục hạ đồi - tuyến yên - thượng thận (HPA), một trong những nơi điều chỉnh hệ thống thần kinh của con người, gây ra. Do đó, khi stress tác động tới HPA, làm thúc đẩy quá trình sản xuất và giải phóng các hormone gây căng thẳng, làn da cũng chịu ảnh hưởng theo.

Chuyên gia Lucy giải thích, tín hiệu căng thẳng truyền tới các tế bào da hoặc tế bào miễn dịch sẽ tác động trực tiếp đến chức năng của da, gây rối loạn, kích hoạt phản ứng miễn dịch, từ đó dẫn tới tình trạng viêm mãn tính.

Trên thực tế, bạn có thể dễ dàng nhận thấy những người mắc bệnh mãn tính hoặc gặp phải vấn đề sức khỏe khiến hàng rào bảo vệ cơ thể suy yếu chịu tác động mạnh bởi căng thẳng.

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Ngoài yếu tố căng thẳng, bác sĩ Lee cho biết, thói quen tiêu thụ thực phẩm hàng ngày không lành mạnh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Một số người mọc mụn trứng cá vì dùng nhiều món ăn dầu mỡ. Trong khi đó, những người khác lại gặp phải tình trạng này khi tiêu thụ thực phẩm làm từ sữa. Nguyên nhân là do các sản phẩm từ sữa chứa nhiều hormone và có thể dễ gây mất cân bằng hormone. Do đó, nếu sở hữu làn da nhạy cảm, bạn hãy cố gắng tránh tiêu thụ phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa.

Hơn nữa, áp dụng chế độ ăn kém dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể mà còn làm trầm trọng thêm vấn đề về da.

Biện pháp bảo vệ da tại mọi thời điểm

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và ngủ đủ giấc, mọi người có thể áp dụng một số mẹo nhỏ này để bảo vệ làn da. Khi bạn tắm, rửa mặt hoặc tay, hãy lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da làm từ thành phần tự nhiên. Đồng thời, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm nhằm tránh khô da.

Nếu bạn cần ra ngoài, hãy sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30. Mọi người cũng nên lựa chọn một số sản phẩm vừa có khả năng dưỡng ẩm giúp chống lại tác động của tia cực tím.

Bổ sung đủ nước cũng là yếu tố đặc biệt quan trọng nhằm bảo vệ sức khỏe da. Các loại nước ép hoa quả vừa giúp cải thiện độ đàn hồi của da vừa giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Hơn nữa, mất nước cũng ảnh hưởng tới khả năng thải bỏ độc tố của cơ thể qua da.

(Nguồn: Healthline)