Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

4 loại thực phẩm ngăn cơ thể trữ nước và thải độc cực tốt chị em nên biết

Việc trữ nước không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà còn khiến bạn trông phù nề, xấu xí. Đây là 4 thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc đào thải độc tố và ngăn chặn việc trữ nước.

Cơ thể con người có chứa khoảng 60% nước. nước cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng và chất thải. nếu cơ thể không thể loại bỏ lượng nước thừa, chúng sẽ làm cho cơ thể của bạn bị trữ nước.

Trữ nước thông thường chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng nếu tình trạng này kéo dài nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. dưới đây là những loại thực phẩm giúp lợi tiểu, hỗ trợ đào thải lượng nước dư ra khỏi cơ thể tự nhiên và hiệu quả.

Cam

Cam là loại trái cây giúp đẩy các vi khuẩn ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm trữ nước và thải độc hoàn toàn cho cơ thể. ngoài ra vỏ cam còn có thể trị được rất nhiều bệnh và tốt cho sức khỏe.

Ảnh minh họa

Đây là một loại gia vị tuyệt vời cho việc cải thiện hệ miễn dịch và làm sạch cơ thể, cùng với những khoáng chất, vitamin và chất xơ cần thiết. đôi khi quếcũng được xem là một loại “nước làm sạch” cơ thể khi thêm vài thanh quế và một ít vào cốc nước lọc.

Cần tây

Cần tây có chứa coumarin, một chất giúp hỗ trợ ngăn ngừa chứng huyết áp cao cũng như trong việc làm sạch cơ thể bởi sự bài tiết toàn bộ lượng nước không cần thiết dưới dạng nước tiểu.

Việt quất

Nam việt quất là loại trái cây này có chứa lượng chất chống oxy hóa và vitamin c cực kì cao và có công dụng trong việc đào thải lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu các chất chống oxy hóa và vitamin, chúng lần lượt giúp các cơ quan giải phóng toàn bộ chất độc ra khỏi cơ thể. đồng thời theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh cà rốt có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Chị em hãy thêm ngay 4 loại quả này vào thực đơn hàng ngày của gia đình thôi nào!

Theo Khỏe và đẹp

Link bài gốc Lấy link

http://www.khoevadep.com.vn/4-loai-thuc-pham-ngan-co-the-tru-nuoc-va-thai-doc-cuc-tot-chi-em-nen-biet-search/?id=188946

Theo Khỏe và đẹp

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/4-loai-thuc-pham-ngan-co-the-tru-nuoc-va-thai-doc-cuc-tot-chi-em-nen-biet/20221016014343920)

Tin cùng nội dung

  • Cơ thể cần thêm năng lượng và chất dinh dưỡng để lành vết thương, chống nhiễm trùng và phục hồi sau phẫu thuật. Nếu bệnh nhân bị thiếu hoặc suy dinh dưỡng trước khi mổ, quá trình hồi phục có thể gặp trở ngại.
  • Chăm sóc giảm nhẹ đối với bệnh nhân ung thư giai đoạn muộn bao gồm liệu pháp dinh dưỡng (xem phần Điều trị triệu chứng) và/hoặc điều trị bằng Thu*c
  • Mọi người đều cần có một chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên tập thể dục để có sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật. Bệnh nhân ung thư có những nhu cầu sức khỏe đặc biệt, bởi vì họ phải đối mặt với những nguy cơ liên quan đến tác dụng phụ muộn cũng như sự tái phát của căn bệnh này
  • Chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý sẽ giúp bạn phòng ngừa những nguy cơ mắc bệnh ung thư.
  • Để tìm hiểu thêm các thông tin từ Viện Ung thư Quốc gia (NCI) về dinh dưỡng và điều trị bệnh ung thư, xem bài
  • Ăn chay trường tránh ăn tất cả các sản phẩm từ động vật, bao gồm thịt, trứng và sữa. Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay trường?
  • Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Suy dinh dưỡng là khi cơ thể bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn ăn để hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và các khoáng chất. Những chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Chúng giúp cơ thể phát triển, sửa chữa mô và điều hòa các quá trình sống.
  • Các thông tin cần thiết giúp thai phụ lập một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong quá trình mang thai.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY