Trong quả xoài chứa rất nhiều polyphenols, chất chống oxy hóa có thể, bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương DNA, chống lại bệnh thoái hóa, tiểu đường tuýp 2 và ung thư.
Vitamin a cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hệ miễn dịch, trong đó có chức năng sản xuất và hoạt động của các bạch cầu.
Vitamin a trong quả xoài là "bảo bối" của các tế bào biểu mô, trong đó có da, tóc và các tuyến bã nhờn. không những thế, xoài còn giúp ích cho da đầu, giúp mái tóc khỏe mạnh hơn.
Ước tính một cốc xoài chứa khoảng 75% lượng vitamin C cần thiết hàn ngày. Vitamin C cũng cần thiết trong việc sản xinh collagen, một loại tế bào giúp da căng bóng và giảm nếp nhăn, giảm chảy xệ.
Với những ai hay bị táo bón thì nên ăn xoài bởi vì loại quả này rất giàu chất xơ. Đặc biệt, quả xoài cũng có thể hạn chế tình trạng đầy bụng.
Kết quả cho thấy nồng độ glucose trong máu giảm. Các chuyên gia cho rằng rất có thể chất chống oxy hóa trong quả xoài có tác dụng này.
Chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin trong quả xoài có lợi cho sức khỏe của mắt. Theo đó, bổ sung xoài thường xuyên giúp mắt đỡ mỏi mệt, tăng thị lực.
Ngoài ra, xoài còn góp phần bảo vệ mắt từ các tác động của ánh nắng mặt trời, thoái hóa điểm vàng, và làm chậm quá trình đục thủy tinh thể.
Theo Gia Đình Mới
Link bài gốc
Copy link
https://www.giadinhmoi.vn/6-cong-dung-cua-qua-xoai-doi-voi-suc-khoe-va-sac-dep-d39581.htmlChủ đề liên quan:
công dụng của xoài của các loại hoa lý do món ăn bài thuốc thực phẩm tốt cho sức khỏe