Dinh dưỡng hôm nay

7 thực phẩm giúp làm sạch, thanh lọc cơ thể tự nhiên, đào thải độc tố, đẩy lùi bệnh tật

Dưới đây là một số cách làm sạch, thanh lọc cơ thể tự nhiên và đào thải độc tố bằng thực phẩm.

1. Bơ loại bỏ hóa chất trong gan

Loại quả giàu dinh dưỡng này không chỉ giúp giảm cholesterol và trị giãn tĩnh mạch máu, mà còn giúp ngăn chặn độc tố phá hủy động mạch.

Quả bơ chứa chất glutathionecó tác dụng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau đồng thời giúp gan đào thải các chất hóa học tổng hợp có hại. 

Đối với những người bị tăng huyết áp cao, bơ còn giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên và tránh nguy cơ bệnh tim, đột quỵ.

2. Dứa phá vỡ cholesterol

Dứa là một loại trái cây có chứa bromelain ( chất đốt cháy chất béo tự nhiên), giúp cơ thể phân hủy và tiêu hóa protein.

Dứa đặc biệt có hiệu quả trong việc phá vỡ cholesterol và loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể.

Chúng làm loãng máu và phá vỡ các cục máu đông.

Dứa có tác dụng tốt nhất khi ăn dứa tươi, không nên ăn dứa đóng hộp vì enzyme bromelain bị phá hủy trong quá trình đóng hộp.

3. Bắp cải muối loại bỏ độc tố, làm sạch da

Loại thực phẩm lên men này dễ tiêu hóa, chứa probiotic và nhiều chất xơ, giúp giảm đầy hơi, giảm mỡ bụng, làm sạch da và giúp trị mụn trứng cá.

Bắp cải muối giúp cơ thể hấp thụ vitamin và khoáng chất hiệu quả hơn. Nó cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn vì bạn chỉ phải tốn ít năng lượng để tiêu hóa, nhờ đó làm tăng năng lượng một cách tự nhiên.

4. Mơ tươi và mơ khô trị táo bón

Mơ khô có tác dụng nhuận tràn tự nhiên, có tác dụng làm sạch với người dễ bị táo bón.

Mơ tươi chứa nhiều chất xơ giúp bạn no lâu hơn và nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột.

Loại quả này có nhiều chất chống oxy hóa, không chỉ có tác dụng làm sạch tự nhiên mà còn giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh.

5. Tảo xoắn Spirulina khử mùi cơ thể

Spirulina là một loại tảo phát triển ở cả nước ngọt và nước mặn. tảo xoắn spirulina được coi là một trong những nguyên liệu có tác dụng mạnh nhất trong việc làm sạch các kim loại nặng trong máu.

Không những thế, tảo xoắn Spirulina còn có khả năng trung hòa mùi cơ thể nhờ thành phần chính của nó là chất diệp lục.

Chất diệp lục được các bác sĩ gọi là "chất khử mùi bên trong" tự nhiên. Tiêu thụ tảo xoắn Spirulina sẽ giúp cơ thể bạn thơm tho như mới tắm xong.

6. Bưởi cung cấp năng lượng và giảm mỡ bụng

Bưởi có chứa nootkatone, là hợp chất hóa học có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân.

Bưởi giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu.

Để detox cơ thể bằng bưởi, bạn hãy ăn nửa quả bưởi trong mỗi bữa ăn trong vòng một tuần để cung cấp cho cơ thể thêm chất xơ, vitamin A và vitamin C.

7. Dưa chuột làm hơi thở thơm mát tự nhiên

Dưa chuột nhiều nước giúp ngăn ngừa khô miệng và làm sạch những thức ăn thừa trong khoang miệng sau bữa ăn.

Cũng như táo, dưa chuột có độ giòn giúp kích thích sản xuất nước bọt trong khoang miệng giúp miệng bớt khô.

Giậm một lát dưa chuột trong miệng - đặt phía trên lưỡi và dưới vòm miệng - có thể giúp hạn chế mùi hôi của hơi thở.

Các loại rau quả có độ giòn cũng giúp loại bỏ mảng bám trên răng và nướu, loại thức ăn cho vi khuẩn trong miệng.

Theo Hoàng Nguyên/ Gia Đình Mới

https://www.giadinhmoi.vn/7-thuc-pham-giup-lam-sach-thanh-loc-co-the-tu-nhien-dao-thai-doc-to-day-lui-benh-tat-d53443.html

Theo Gia Đình Mới

Link bài gốc

https://www.giadinhmoi.vn/7-thuc-pham-giup-lam-sach-thanh-loc-co-the-tu-nhien-dao-thai-doc-to-day-lui-benh-tat-d53443.html

Mạng Y Tế
Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/chuyen-gia-noi-gi-209/7-thuc-pham-giup-lam-sach-thanh-loc-co-the-tu-nhien-dao-thai-doc-to-day-lui-benh-tat-394039)

Tin cùng nội dung

  • Có rất nhiều lý do khiến cho nhiều người phải làm việc ban đêm. Tuy nhiên, làm việc thường xuyên về đêm khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bị lão hóa sớm, khả năng miễn dịch giảm, da thô ráp, mắt kém và nhiều triệu chứng xấu khác.
  • Nhằm tăng cường công tác bảo đảm chất lượng, an toàn thực phẩm trong dịp mùa lễ hội Xuân năm 2015, Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế đã đưa ra 10 nguyên tắc bảo đảm an toàn thực phẩm đối với cửa hàng ăn uống phục vụ lễ hội
  • Bình thường tất cả các loại thực phẩm đều có chứa một lượng nhỏ vi khuẩn. Việc xử lý thực phẩm kém, chế biến hoặc dự trữ thức ăn không thích hợp có thể làm vi khuẩn nhân lên thành số lượng đủ lớn để gây bệnh. Ký sinh trùng, virus, độc tố và hóa chất cũng có thể gây ô nhiễm thực phẩm và gây bệnh.
  • Bệnh nhân ung thư có thể được điều trị bằng một số loại Thuốc khác nhau. Kết hợp thức ăn và các loại Thuốc có thể làm giảm hoặc thay đổi hiệu quả của các loại Thuốc đó hoặc gây ra những tác dụng phụ có thể nguy hiểm đến tính mạng
  • Trong những câu chuyện hài hước với nhau, người ta luôn nhắc ăn sâu vào đầu chuyện “nước ngọt có ruồi giá 500 triệu đồng”.
  • Ô-xy giúp cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan.
  • Suy nhược cơ thể có nhiều triệu chứng như: nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, giảm trí nhớ, hồi hộp, tim đập mạnh, tinh thần mệt mỏi, di tinh. Người cao tuổi thường hay mắc bệnh này, nhưng cũng có thể gặp ở người trẻ tuổi và trung niên.
  • Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Nông sản hữu cơ phải được trồng trong điều kiện không sử dụng các chất hóa học và Thu*c trừ sâu. Nông dân phải sử dụng các phương pháp tự nhiên để khống chế các loại côn trùng và cỏ dại.
  • Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY