Dịch covid-19 đã và đang diễn ra ở khắp mọi nơi khiến không ít người cảm thấy hoang mang, lo lắng. riêng phụ nữ mang thai càng lo lắng nhiều hơn khi nguy cơ mắc bệnh cao hơn. chủ động nắm vững kiến thức và đề phòng dịch bệnh là việc nên làm.
Dưới đây là những thông tin hữu ích do Đại học Y dược TP HCM - Khoa Điều dưỡng - Kỹ thuật Y học phối hợp cùng Hội thầy Thu*c trẻ Việt Nam thực hiện, hy vọng sẽ giúp các mẹ bầu trang bị thêm kiến thức để đối phó với căn bệnh Covid-19.
- Chích ngừa vắc-xin Covid-19 đầy đủ và đúng hạn.
- Che miệng khi ho, hắt hơi.
- Tránh không gian thông khí kém và nơi đông người.
- Vệ sinh và khử trùng thường xuyên.
- Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà và nơi công cộng.
- Giữ khoảng cách 2 mét với người khác.
- Rửa tay thường xuyên (bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn).
- Theo dõi sức khỏe hàng ngày: Cảnh giác với các triệu chứng ho, sốt hoặc biểu hiện của Covid-19.
- Cải thiện không khí trong nhà: Thường xuyên mở cửa, có thể dùng máy lọc không khí, sử dụng quạt để lưu thông không khí, hạn chế khách ra vào.
- Vệ sinh nhà cửa: Thường xuyên vệ sinh các bề mặt hay chạm vào như tay nắm cửa, điện thoại, máy tính bảng...
- Duy trì chế độ lành mạnh, đủ chất: Chọn mua thực phẩm cần thiết, tự chuẩn bị bữa ăn, uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Không nên dự trữ quá nhiều thức ăn, tránh xa cà phê và đồ uống có cồn, không ăn thực phẩm sống.
- Rèn luyện thể lực đều đặn, không tập quá sức gây nên mệt mỏi.
- khám thai định kỳ để luôn bảo đảm sức khỏe.
Hãy luôn thực hiện tốt quy tắc 5k trong mùa dịch để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ bầu và thai nhi.
https://afamily.vn/8-dieu-thai-phu-phai-lam-de-bao-ve-ban-than-va-thai-nhi-khoi-covid-19-thuc-hien-thuong-xuyen-giup-day-lui-dich-benh-20220316142714198.chnChủ đề liên quan:
bảo vệ bản thân bảo vệ sức khỏe đảm bảo sức khỏe khám thai định kỳ môi trường sống nguy cơ mắc bệnh phụ nữ mang thai