Ăn khoai lang vào buổi tối – thói quen nguy hiểm nhiều người mắc phải mà không hay
Tin liên quan
- 13 lầm tưởng về cơ thể người mà bạn vẫn tin sái cổ bấy lâu nay (05/05/2024)
- Loài mèo nguy hiểm nhất thế giới nặng chưa đến 2 kg, săn mồi giỏi hơn sư tử (10/04/2024)
- Những điều đại kỵ cần tránh xa trong nhà bếp để không gặp họa (01/05/2024)
- Những sai lầm trong thói quen vệ sinh bình sữa, khiến trẻ dễ mắc bệnh (10/04/2024)
- Thực phẩm đại kỵ với khoai lang, tránh ăn chung kẻo nguy cơ gây hại hệ tiêu hoá (01/05/2024)
Khoai lang có chứa sinh tố b5 và beta-caroten sẽ giúp cơ thể chống mệt mỏi vì những căng thẳng; giúp nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa; làm da bớt nhăn và làm chậm sự lão hóa; làm hệ thần kinh khỏe mạnh; làm giảm độc tính của Thu*c kháng sinh và tia phóng xạ; làm bớt dị ứng, nhức đầu, đau khớp xương, chống mất ngủ, hen suyễn... tuy nhiên, không phải ăn khoai lang lúc nào cũng tốt. dưới đây là những thói quen cần loại bỏ ngay khi ăn khoai lang.
Ăn vào buổi tối
Ăn khoai lang buổi tối dễ trào ngược axit, đặc biệt là những người dạ dày yếu hoặc người già tiêu hóa kém, vì sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, cộng với việc ban đêm sự trao đổi chất thấp nên càng khó tiêu hóa dễ dẫn đến mất ngủ.
Không nên ăn khoai lang vào buổi tối. Ảnh minh họa
Nên ăn khoai vào bữa sáng kèm theo sữa nguyên kem hoặc sữa chua, thêm chút hạt và rau xanh sẽ là bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ăn khoai cả vỏ
Vỏ khoai lang có nhiều chất kiềm, ăn khoai lang rất tốt cho những ai bị táo bón, nhưng ăn cả vỏ khoai lại không tốt cho tiêu hóa. những vết nâu, đốm đen trên vỏ khoai khi ăn vào có thể bị ngộ độc thực phẩm.vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất. do đó phải bảo vệ phần vỏ không bị sây sát, không gọt vỏ nếu không cần thiết.
Ăn quá nhiều khoai lang hoặc ăn khi đói
Những người ăn quá nhiều khoai để giảm cân sẽ dẫn đến hiện tường thiếu hụt protein. Ảnh minh họa
Những người ăn quá nhiều khoai để giảm cân sẽ dẫn đến hiện tượng thiếu hụt protein. quá nhiều chất xơ khi ăn khoai quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu vi khoáng khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng.
Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng. để tránh tình trạng này, khoai phải được nấu, luộc, nướng thật chín hoặc cho thêm ít rượu vào nấu để phá hủy chất men. nếu bị đầy bụng, có thể uống nước gừng để chữa. không nên ăn khoai lang khi đói.
Theo Hòa Lê/VietQ
Link bài gốc Lấy link
http://vietq.vn/an-khoai-lang-vao-buoi-toi--thoi-quen-nguy-hiem-nhieu-nguoi-mac-phai-ma-khong-hay-d146297.htmlTheo Hòa Lê/VietQ
Chủ đề liên quan:
ăn khoai ăn khoai lang buổi tối độc tính khoai lang mắc phải người mắc nguy hiểm nhiều người sai lầm thói quen thói quen nguy hiểm tiêu hóaTin liên quan
- 5 tác hại đáng sợ của việc nhịn ăn sáng (26/04/2024)
- Bí ẩn bên trong hang động nguy hiểm nhất thế giới, có thể gây chết người hàng loạt (24/04/2024)
- Hà Nội chọn quận Ba Đình làm điểm trong cải tạo chung cư cũ (17/04/2024)
- Những người có trái tim xấu có thể có 4 điểm bất thường trên khuôn mặt, nếu bạn không có bất kỳ điểm nào trong số đó, hãy vui vẻ sống (11/04/2024)
- Những thói quen đơn giản hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe (11/04/2024)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Bệnh trĩ gây đau đớn, khổ sở cho người bệnh cùng nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời.
-
Con gái tôi hay bị táo bón 2 ngày đi một lần, phân chắc. Tôi nấu khoai lang, nấu chung với bột cho bé ăn hàng ngày.
-
Ngoài việc tiếp xúc với hóa chất độc hại, ăn uống thất thường, thưởng thức đồ nóng, ăn không tập trung… là thói quen gây ung thư dạ dày.
-
Rau sống thường là các loại rau thơm được ưa chuộng trong bữa cơm của người Việt.
-
Nghiên cứu cho thấy, có tới 60% trẻ dưới 6 tháng tuổi, có triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Hậu quả khiến trẻ chậm lớn, quấy khóc, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
-
Xuất huyết tiêu hoá( XHTH) là tình trạng máu chảy ra khỏi lòng mạch của đường tiêu hoá, vào trong ống tiêu hoá. Biểu hiện lâm sàng là nôn ra máu, đi ngoài phân đen.
-
Chào Mangyte, Tôi nghe nhiều người khen Phòng khám Quốc tế Victoria Healthcare Mỹ Mỹ có chất lượng khám chữa bệnh khá chất lượng nhưng không biết thực hư như thế nào. Mangyte có thể cung cấp cho tôi thông tin các dịch vụ của Khoa Tiêu hóa-Gan mật của phòng khám này có được không? Xin chân thành cảm ơn Mangyte. (Hồ Lê Hoàng Vũ - Quận 5, TPHCM)
-
Khi bị đầy bụng, khó tiêu, ngoài việc nên tránh những thức ăn khó tiêu như dầu, mỡ động vật, và nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu, nấu mềm, chúng ta có thể dùng các vị Thuốc có tác dụng kích thích tiêu hóa là những quả, cây, lá có sẵn trong vườn nhà, vừa không tốn kém lại không gây hại cho cơ thể.
-
Theo y học cổ truyền, thảo quả có vị cay, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng trục hàn, trừ đờm, ấm bụng, tiêu tích, giúp ăn ngon miệng.
-
Bụng đầy hơi, khó tiêu, hoặc đau bụng, lạnh bụng, đi tiêu nhiều là những tình trạng thường gặp khi dạ dày chứa quá nhiều món ăn - từ mặn, ngọt, chua, cay, béo...