Bà mẹ giảm cân ngoạn mục sau khi sinh liền 3 con trong 3 năm

Fabiana sao bento gouveia, 26 tuổi, người thụy điển vốn là người có dáng vóc nhỏ nhắn, thanh mảnh. thế nhưng, sau 3 lần mang thai liên tiếp trong vòng 3 năm, cùng với lối sống thiếu lành mạnh, cơ thể cô đã hoàn toàn biến đổi. thậm chí, fabiana đã đạt đến mức cân nặng kỉ lục là 60kg.

Ba lần mang thai liên tiếp trong vòng 3 năm đã "tàn phá" cơ thể fabiana. từ một người có vóc dáng thon gọn, nhỏ nhắn, cô đã đạt mức cân 60kg, với cơ thể sồ sề nhiều mỡ thừa.

Cơ thể nặng nề, kém thon gọn đã làm sụt giảm nghiêm trọng mức độ tự tin của cô. fabiana trở nên e ngại, xấu hổ khi tham gia các buổi tụ tập bạn bè, thường cảm thấy buồn bã, khổ sở. vốn đã gắn bó rất lâu với một cơ thể nhỏ nhắn, fabiana đã phải rất chật vật khi đối diện với hình ảnh mới của bản thân sau khi bị ba lần mang thai liên tiếp "tàn phá".

"Tôi không muốn cảm thấy tồi tệ và không thoải mái khi nhìn vào mình trong gương, tôi đã mệt mỏi với cảm giác thiếu tự tin", Fabiana chia sẻ.

Cơ thể kém thon gọn khiến cô cảm thấy kém tự tin, thường xuyên buồn bã. Chính vì thế, cô đã quyết tâm thực hiện một kế hoạch "cải tổ".

Chính vì thế, cô đã quyết tâm thay đổi bản thân. Mẹ ba con nổi tiếng với hơn 8,260 người theo dõi trên Instagram, giờ đây đã và đang theo đuổi một chế độ tập luyện nghiêm ngặt 3 đến 4 lần mỗi tuần. Các bài tập chủ yếu cô thực hiện là nâng tạ và cardio. Chế độ tập luyện này đã giúp cô giảm đi đáng kể trọng lượng cơ thể, xuống còn 46kg, giảm đi 4 size quần áo. Tuy nhiên, các bài tập này cũng giúp cô tăng cơ, đồng thời, tăng trọng lượng lên 50kg.

Chia sẻ về hình ảnh mới của bản thân, Fabiana cho biết: "Cơ thể mới đã thay đổi cuộc đời tôi. Giờ đây, tôi trở nên bớt nhút nhát, hướng ngoại và tự tin vào bản thân hơn rất nhiều. Tôi thực sự hạnh phúc".

Nhờ tập luyện chăm chỉ, cô đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng săn chắc, cũng như sự tự tin về bản thân.

Tuy nhiên, song song với cường độ tập luyện vất vả kể trên, mẹ ba con cũng thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách bổ sung thêm nhiều hoa quả, rau củ và đạm vào các bữa ăn hàng ngày, đồng thời, loại bỏ hoàn toàn các đồ uống ngọt và các món chứa tinh bột.

Mặc dù việc thay đổi thói quen, lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống có thể rất khó khăn trong thời gian đầu, Fabiana cho biết, thực tế, thói quen ăn uống mới của cô trở nên cực kì đơn giản, và giúp cô tiết kiệm rất nhiều thời gian cho các hoạt động khác trong ngày.

Theo Nam Phương (Dịch từ Daily Star) (Khám Phá)