Bài tập cẳng tay cho nam Palms-Down Barbell Wrist Curl Over A Bench hướng dẫn chi tiết từ A-Z cách tập gym cơ cẳng tay hiệu quả nhất cùng tạ đòn.
Lần trước anh em đã tham khảo
bài tập cẳng tay Palms-Up Barbell Wrist Curl Over A Bench, lần này chúng ta không thể không xem tiếp
bài tập cẳng tay cho nam Palms-Down Barbell Wrist Curl Over A Bench. Tương tự, đây cũng một trong những
cách tập phát triển cơ tay toàn diện nhất mà gymers ai cũng phải thêm vào buổi tập mỗi tuần của mình. Hãy cùng
Khỏe Đẹp xem ngay video hướng dẫn bài tập phát triển cơ cẳng tay này ngay nhé.Đối với bài tập
Cuốn Tạ Đòn Tay Úp Trên Ghế, anh em cần phải biết lựa chọn mức tạ phù hợp với sức mình; đặc biệt anh em có thể tham khảo bài viết
đẩy tạ bao nhiêu ký để kích thích cơ bắp phát triển tối ưu nhất?
Hướng dẫn cách thực hiện chi tiết bài tập cẳng tay Palms-Down Barbell Wrist Curl Over A Bench đúng kỹ thuật thể hình nhất
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Cơ cẳng tay
-
Hướng dẫn bài tập Palms-Down Barbell Wrist Curl Over A Bench -
-
-
-
-
Các anh em yêu thể hình không thể bỏ qua
giáo án tập gym cho nam 6 buổi 1 tuần dành cho anh em mọi cấp độ nhé.
Nguồn: Internet.