Bài tập cầu vai Dumbbell Shrug hướng dẫn chi tiết cách tập cơ cầu vai cho nam tại gym hiệu quả nhất. Đây là bí quyết kích thích cầu vai phát triển tối đa.
Đối với nhiều anh em
cách tập cơ cầu vai cho nam sao cho hiệu quả nhất luôn là 1 trong những vấn đề nhức nhối. Đơn giản vì anh em xem thường các động tác đơn giản như
bài tập cầu vai Dumbbell Shrug nhé. Tuy nhiên chính nhóm cơ này lại giúp anh em có được 'vai u thịt bắp' để tự tin khoe body đẹp diện áo thun hay sơ mi đó nhé. Hãy cùng
chuyên trang thể hình của Khỏe Đẹp tìm hiểu
bài tập Dumbbell Shrug theo video hướng dẫn dưới đây nhé.Đối với cách tập cầu vai từ
bài tập Nhún Vai Với Tạ Đôi này, có không ít anh em thực hiện nhưng hiệu quả không được bao nhiều. Lý do vì anh em đã không thực hiện đúng kỹ thuật mà video chia sẻ, khi thực hiện phải dùng cơ cầu vai để kéo tạ lên, hạ tạ xuống chứ không phải dùng cơ tay.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập cầu vai Dumbbell Shrug đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Cơ cầu vai
-
Hướng dẫn bài tập Dumbbell Shrug -
-
-
Đừng quên bổ sung ngay vào
bộ giáo án luyện tập gym dành cho nam giới chuẩn nhất hiện nay dành cho mọi cấp độ người tập nhé.Nguồn: Internet.