Bài tập cơ ngực trên Barbell Incline Bench Press Medium-Grip hướng dẫn chi tiết kèm video cách tập ngực trên cho nam đúng kỹ thuật nhất, lên cơ hiệu quả.
Theo anh em đâu là bài tập ngực trên cho nam tốt nhất? Chắc chắn là
bài tập Barbell Incline Bench Press Medium-Grip. Đây cũng chính là
cách tập cơ ngực cho nam mà chiến binh Hunter Labrada muốn giới thiệu tới anh em tập thể hình. Hôm nay, Khỏe Đẹp xin giới thiệu video chia sẻ chi tiết về
bài tập cơ ngực trên Barbell Incline Bench Press Medium-Grip nhé.Để phát huy hết hiệu quả của
cách tập cơ ngực trên này, tên tiếng Việt là
Ghế Dốc Đẩy Tạ Đòn Tay Vừa, hãy thực hiện đúng kỹ thuật và thông tin hướng dẫn. Luôn phải nhớ siết tập trung đầu óc, tinh thần và cơ bắp để hiệu quả tăng gấp đôi. Siết cơ ngực trên để kích thích cơ tăng khủng hơn.Nếu bạn là sinh viên, hay không có thời gian đi tới phòng gym nhưng vẫn muốn có vùng ngực to dày đẹp, thì bài viết hướng dẫn
cách tập cơ ngực tại nhà bằng hít đất là lựa chọn sáng suốt cho bạn đó nhé.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập cơ ngực trên Barbell Incline Bench Press Medium-Grip đúng kỹ thuật thể hình
Thông tin bài tậpLoại: Sức mạnh - Nhóm cơ chính: Cơ ngực
- Nhóm cơ phụ: Cơ vai và cơ tay sau
- Dụng cụ: Tạ đòn
- Nhóm: Bài tập Compound
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Đẩy
Hướng dẫn bài tập Barbell Incline Bench Press Medium-Grip -
-
-
-
Đừng quên tham khảo 6 lý do vì sao
tập cơ ngực không lên mà ít người hiểu.Nguồn: Internet.