Thể hình hôm nay

Bài tập lưng giữa Bent Over Barbell Row giúp lưng khủng như Hulk

Bài tập lưng giữa Bent Over Barbell Row hướng dẫn chi tiết cách tập cơ lưng giữa cho nam hiệu quả nhất tại gym để kích thích cơ lưng phát triển toàn diện.
Kỳ trước anh em đã tham khảo kỹ bài tập cơ lưng giữa Bent Over Two Dumbbell Row, kỳ này chúng ta sẽ thử sức với tạ đòn cùng bài tập lưng giữa Bent Over Barbell Row. Đây chính là 1 trong những cách tập lưng xô cho nam hiệu quả nhất mà anh em cần phải lưu tâm bổ sung vào lịch tập gym cho nam trong 1 tuần dành cho mọi cấp độ nhé. Hãy cùng Khỏe Đẹp tham khảo ngay bài tập Bent Over Barbell Row nhé.

Đối với bài tập cơ lưng giữa Gập Người Chèo Tạ Đòn này, anh em phải nhớ thực hiện đúng kỹ thuật. Không nên cong lưng quá nhiều cũng như lựa chọn mức tạ quá nặng dễ gây ảnh hưởng tới sức mạnh cột sống nhé.

Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện bài tập lưng giữa Bent Over Barbell Row đúng kỹ thuật thể hình

Thông tin bài tập

    Tên khác: Bent-Over Row, Bent Over Row, Barbell Row
  • Cơ lưng giữa
Hướng dẫn bài tập Bent Over Barbell Row

Lưu ý,

    Bài tập này không dành cho những ai đang bị các vấn đề về lưng.

Nguồn: Internet.
Mạng Y Tế
Nguồn: Khỏe đẹp (http://www.khoedep.vn/bai-tap-lung-giua-bent-over-barbell-row/)

Tin cùng nội dung

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY