Hướng dẫn bài tập Plank 1 chân không tựa để giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon bụng phẳng thần tốc. Hãy tập ngay động tác Plank 1 chân không tựa nhé!
Bạn có biết hiện có rất nhiều chị em đang tìm
cách giảm mỡ bụng để có vòng eo thon chuẩn như các cô người mẫu hay các bạn gái đang tung tăng dạo phố? Bạn có thường băn khoăn và buồn tủi vì mỗi lần dùng thước dây đo vòng 2 là bạn cảm thấy chóng mặt? Có rất nhiều cách để có
eo thon bụng phẳng trong đó có Plank,
bài tập Plank 1 chân không tựa sẽ giúp bạn nhanh chóng có vòng 2 chuẩn nhất! Bạn có thể lên bất kỳ diễn đàn giảm cân hay tới các trung tâm tập luyện nào và hỏi xem liệu
Plank có phải là siêu bài tập cho vòng 2 không? Câu trả lời chắc chắn là có rồi.
Chuẩn bị đồ tập Plank
Xem thêm động tác tiếp theo: Bài Tập Plank Chạm Tay Trước | Cách Giúp Eo Thon Nhanh ChóngHướng dẫn tập luyện bài tập Plank 1 chân không tựa giúp eo thon bụng phẳng nhanh
Tạo tư thế 4 chân, tựa thân người trên 2 cẳng tay và 2 mũi chân. -
-
-
-
Nếu bạn muốn có danh sách đầy đủ các động tác Plank để hỗ trợ đốt mỡ và xây dựng cơ bụng tốt nhất, hãy xem ngay danh sách các
bài tập Plank giảm cân nhanh nhất.
Nguồn: Internet.