đau khớp gối khi mang thai là triệu chứng khá phổ biến ở mẹ bầu và hầu như phụ nữ mang thai vào cũng từng trải qua. tuy nhiên, mức độ nặng nhẹ ở mỗi người là không thể giống nhau. để bệnh lý không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai sản và thai nhi, các mẹ bầu cần nhanh chóng điều trị khi cơ thể xuất hiện một số triệu chứng bất thường ở khớp gối.
Chứng đau khớp gối khi mang thai cũng như một số bệnh lý khác thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. và dưới đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này:
Nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ thường bị thay đổi trong suốt thời kỳ mang thai. khi đó, nồng độ hormone relaxin được tăng nhiều so với cơ thể bình thường. loại hormone này không chỉ khiến khớp gối đau nhức mà còn khiến cho vùng xương chậu hay một số vị trí xương khác bị đau theo. và đây cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau nhức khớp gối.
Khớp gối là vị trí xương khớp phải chịu nhiều sức ép của cơ thể. khi mang thai, mẹ bầu đã từng trải qua vấn đề tăng cân nhiều và có thể tăng cân mất kiểm soát, đặc biệt là thời kỳ 3 tháng cuối thai kỳ. vấn đề tăng cân đã gây ra không ít sức khỏe lên khớp gối. mẹ bầu di chuyển càng nhiều thì những cơn đau ngày càng nghiêm trọng hơn.
Tư thế ngủ cũng thể hiện sức khỏe của mẹ bầu đang mắc phải. tư thế ngủ không đúng cũng có thể là tác nhân khiến cho phụ nữ mang thai mắc bệnh đau khớp gối. nếu buổi tối mẹ bầu nằm ngủ với tư thế co một bên chân thì rất có thể sáng hôm sau các cơn đau nhức ở đầu gối kéo đến và cả vùng hông.
Công việc buộc mẹ bầu phải đi lại nhiều hay công việc ngồi nhiều một chỗ, ít vận động như: nhân viên văn phòng, thợ may, công nhân,… rất dễ mắc phải một số bệnh lý về xương khớp, trong đó có cả chứng đau khớp gối.
Nhu cầu dinh dưỡng trong suốt thời kỳ mang thai cần quan tâm đặc biệt để đảm bảo sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của thai nhi. việc bổ sung không đầy đủ các chất dinh dưỡng có thể khiến cho sức khỏe của mẹ bầu bị suy yếu, có thể thường xuyên mệt mỏi. điển hình hơn, tình trạng đau khớp gối thường phát sinh nếu cơ thể thiếu hụt hàm lượng canxi và vitamin d. sự thiếu hụt đó khiến cho các tế bào xương sụn không còn chắc khỏe và rất dễ dẫn đến tình trạng bị thoái hóa khớp.
Bên cạnh những yếu tố trên thì vẫn còn thêm những yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc phải chứng đau khớp gối. trong đó cần kể đến những bệnh lý mà cơ thể đang mắc phải như: bị loãng xương, suy tuyến giáp, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc là những bệnh ký khác về xương khớp.
Sử dụng Thu*c để điều trị chứng đau khớp gối thường không được khuyến khích sử dụng cho mẹ bầu. thay vì sử dụng các loại Thu*c đặc trị, các mẹ bầu nên áp dụng một số liệu pháp điều trị an toàn nhưng không kém phần hữu ích để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Trên thực tế, chứng đau khớp gối khi mang thai hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được phát hiện và điều trị khi bệnh lý chưa trở nặng. các mẹ bầu có thể tham khảo một số biện pháp được chúng tôi liệt kê dưới đây:
Đa số các mẹ bầu thường hay có thói quen lười vận động và chỉ muốn nghỉ ngơi tại chỗ. chính vì điều đó đã gây ra không ít sự mệt mỏi, và chứng đau nhức khớp gối rất có thể xảy ra. do đó, các chuyên gia thường đưa ra những lời khuyên vận động cơ thể với những bài tập phù hợp để giảm chứng đau nhức khớp gối khi mang thai.
Đối với phụ nữ mang thai, các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản được chuyên gia khuyên áp dụng để cải thiện bệnh lý. vì những bài tập đó ít làm ảnh hưởng đến mẹ bầu và cả thai nhi. thông thường bài tập yoga, ngồi thiền hay đi bộ thường được bác sĩ khuyên mẹ bầu để tập luyện với tần suất vừa phải. tốt hơn nếu bạn luyện tập cùng các huấn luyện viên để biết chính xác từng bước tập luyện cho chính xác.
Phương pháp massage đầu gối giúp giảm đau tức thời cho các mẹ bầu, đặc biệt là khi về đêm. Để tăng công dụng, bạn có thể kết hợp việc massage cùng với một ít tinh dầu hay dầu nóng.
Bên cạnh công dụng cải thiện các cơn đau khớp gối, phương pháp massage còn giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, hạn chế tình trạng đau nhức khớp gối khi thức dậy vào sáng hôm sau.
Đối với những trường hợp đau khớp gối ở trường hợp nhẹ thì liệu pháp chườm nóng, chườm lạnh là liệu pháp không chỉ hiệu quả mà còn an toàn. chườm nóng được áp dụng để làm dịu tình trạng đau nhức, còn chườm lạnh được áp dụng cho các trường hợp bị sưng tấy.
Cách thực hiện liệu pháp chườm nóng, chườm lạnh khá đơn giản, mẹ bầu chỉ cần chuẩn bị một số nguyên vật liệu cần thiết và có thể bắt tay ngay vào thực hiện theo sự chỉ dẫn dưới đây:
Với bản chất lành tính, các bài Thu*c từ cây cỏ quanh vườn được nhiều bà bầu quan tâm và sử dụng để cải thiện các triệu chứng của bệnh đau khớp gối. tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho thai phụ và thai nhi,thay vì sử dụng các bài Thu*c uống thì mẹ bầu được khuyên nên sử dụng các bài Thu*c bôi ngoài da. nhưng cũng có một số người hợp ngoại lệ, bà bầu cũng có thể dùng Thu*c ở dạng nước sắc.
Trong đông y, ngải cứu là một trong những vị thảo dược “đa công dụng”, mang trong mình vị cay, tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, giúp lưu thông máu, giảm đau. nhờ có những bản chất trên, cây ngải cứu rất xứng đáng để góp tên mình trong danh sách cây cỏ Thu*c nam trị chứng đau khớp gối cho mẹ bầu.
Dùng cây ngải cứu chữa đau khớp gối được thực hiện khá đơn giản và mẹ bầu có thể tham khảo theo sự hướng dẫn dưới đây:
Chườm lên cùng đau khi hỗn hợp đã nguội dần, mẹ bầu không đắp trực tiếp lên vị trí đau khi túi chườm rất nóng, như vậy có thể gây bỏng da.
Trong lá trà xanh có chứa thành phần hoạt chất catechin. thành phần này có tác dụng ức chế sự xâm nhập của một số vi khuẩn, virus, có công dụng chống viêm, chống oxy hóa, giúp kiểm soát các biểu hiện của bệnh đau khớp gối ở phụ nữ mang thai.
Một lưu ý khác các bà bầu cần lưu ý, mỗi ngày chỉ được uống một cốc nước trà xanh và tuyệt đối không được sử dụng nhiều hơn. Nếu sử dụng quá nhiều, có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Gừng là loại gia vị không quá xa lạ với mọi gia đình và cũng chính là một vị Thu*c hay được dân gian sử dụng khá nhiều trong một số bệnh lý, trong đó có cả bệnh đau khớp gối. trong loại dược liệu này có chứa khá nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, giúp làm giảm tình trạng viêm sưng và giảm đau nhanh chóng tại vị trí đau.
Trong quá trình ngâm chân cùng với nước củ gừng, các bà bầu nên kết hợp cùng với việc xoa bóp xung quanh đầu gối đau nhức để việc điều trị được diễn ra nhanh chóng.
Bên cạnh việc ngâm chân cùng với nước gừng tươi, các mẹ bầu cũng có thể sử dụng vài lát gừng mỏng để nhai cho nát và nuốt trôi.
Không phải bất kỳ phụ nữ mang thai nào cũng có thể mắc phải chứng đau khớp gối. nhưng nếu mắc phải, các mẹ bầu cần lưu ý hết để bệnh lý không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. nếu nghi ngờ bản thân đang có triệu chứng đau khớp gối hay một số bệnh lý khác, cần nhanh chóng tìm đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị.
Có thể bạn chưa biết:
Chữa đau khớp gối bằng các cây Thu*c nam có sẵn trong vườn