Bữa sáng làm món bánh mì cuộn thế này thì cả nhà trầm trồ khen vì đã ngon đẹp lại còn lành mạnh tuyệt đối!
Tin liên quan
- Bác sĩ tiết lộ 6 món ăn sáng giúp tăng tuổi thọ (11/10/2022)
- Cách làm sữa chua đậu nành ăn sáng ngon mà ăn vặt cũng hợp lý (25/09/2022)
- Cách làm yến mạch ngâm sữa chua, cacao đơn giản mà ngon (11/10/2022)
- Dùng nồi cơm điện nấu xôi ngô hoa đậu biếc ngon đẹp (02/11/2022)
- Người Nam Định có bánh xíu páo - món ăn vặt cực phẩm với giá thành không thể bình dân hơn (04/09/2022)
Nguyên liệu:
1 củ khoai lang tím
2 quả chuối chín
2 lát bánh mì
Khoai lang và chuối là những thực phẩm vàng trong chế độ giảm cân, vì thế để giúp cho việc giảm cân hiệu quả thì thay vì ăn các món bún, phở hay miến vào buổi sáng bạn có thể ăn một chút bánh mì kèm chuối và khoai lang này nhé.
Thành phẩm:
Khoai lang gọt vỏ, hấp chín rồi nghiền nát. Bánh mì cắt bỏ diềm ngoài.
Dùng thanh cán rồi cán bánh mì thành lát mỏng. Thêm phần khoai lang nghiền lên trên.
Đặt chuối chín đã bóc bỏ vỏ vào rồi cuộn lại.
Bọc kín bằng màng bọc thực phẩm khoảng 5 phút cho cố định sau đó cắt bánh mì chuối thành lát vừa ăn là xong.
Thành phẩm:
Bánh mì chuối là món bánh làm dễ vô cùng mà lại rất tốt cho việc giảm cân. Món bánh có thể chuẩn bị sẵn cho bữa sáng, bữa trưa văn phòng hay dùng cho bữa tối để giảm cân hiệu quả.
Mách bạn
Để món bánh mì chuối thêm ngon thì khi nghiền khoai lang bạn có thể thêm chút sữa chua cùng chút vừng hay lạc rang vào trộn đều sẽ thơm ngon hơn đấy.
Bạn cũng có thể thay thế khoai lang tím bằng các loại khoai khác hoặc quả bơ, hay yến mạch trộn sữa tươi cũng rất ngon lắm ý.
Tin liên quan
- 10 phút mỗi sáng, tráng trứng với loại quả này là có bữa sáng nhanh gọn, đủ chất (22/04/2022)
- 6 cách làm bánh mì ăn sáng cực đơn giản nhưng đảm bảo đủ chất mà lại dưỡng da trắng sáng, mịn màng (31/05/2022)
- Cách làm bánh mì bơ tỏi chuẩn nhà hàng, 90% chúng ta không hay biết! (28/08/2022)
- Cuối tuần làm bánh pancake ăn sáng - đảm bảo cả nhà ai cũng thích mê! (31/07/2022)
- Món ăn sáng làm trong 10 phút: Ăn mỗi ngày thì chỉ sau 1 tuần là thấy cơ thể thay đổi rõ rệt! (21/06/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Ngày Tết mà ăn những món như: cá hồi, ức gà, hạnh nhân,... thì đảm bảo cân nặng của chị em không những không tăng mà vóc dáng càng ngày càng thon thả nuột nà.
-
Một tô mì trứng cà chua nóng hổi ngọt ngon mà lại chế biến siêu nhanh sẽ là một món ăn sáng lý tưởng cho những ngày bận rộn cuối năm.
-
Mì xào là món ăn sáng quen thuộc của nhiều gia đình. Nhưng nhiều chị em phàn nàn, dù xào cách nào mì rất hay bị dính vào nhau hoặc dính chảo, thậm chí bị mềm nát. Tuy nhiên nếu làm theo cách sau, đảm bảo mì dai ngon, chẳng lo khô dính, lại giàu dinh dưỡng.
-
Bữa sáng cần gì nhiều, chỉ cần một chiếc bánh rán cuộn rau củ thế này là đã ngon ngất ngây rồi!
-
Tôi làm miến trộn mang đi làm ăn trưa mà đồng nghiệp khen ngon quá, xúm vào ăn hết trong 3 nốt nhạc!Miến trộn kiểu Thái hấp dẫn người ăn bởi vị chua, vị ngọt, vị mặn đặc trưng của ẩm thực Thái Lan, tạo ra sự là lạ trong cảm nhận của thực khách Việt.
-
Với hơn 60 năm kinh doanh độc nhất món bánh mì chảo này thì chắc bạn cũng đủ hiểu nó phải như thế nào thì mới tồn tại lâu đến thế.
-
Cũng như thịt bò, thịt gà cũng lại là một loại thịt có tác dụng hỗ trợ giảm cân cực tốt và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả ngày. Với thịt gà, bạn nên chọn ức gà để chế biến các món ăn giảm cân từ chúng.
-
Người mẫu Nela Zisser (New Zealand) nấu bữa sáng kiểu Anh trong 42 phút với 20 quả trứng, một kg thịt xông khói, xúc xích, nấm, chua... chứa 10.000 calo.
-
Với nguyên liệu gồm trứng, hạt diêm mạch, nấm, mâm xôi, chuối... bạn kết hợp tạo nên những ăn sáng thơm ngon, năng lượng dưới 400 calo.
-
Có nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn mới có thể giảm được số đo vòng eo của mình? Câu trả lời là: không hẳn thế.