Lâu nay chúng ta thường nghĩ socola là thực phẩm cần tránh xa trong quá trình giảm cân tuy nhiên thực tế lại không như bạn nghĩ.
Cách ăn socola để mang lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình giảm cân:
- Nên chia socola đen thành những miếng nhỏ và ăn chúng khi bạn cảm thấy đói bụng hoặc thèm ăn vặt.
- Nên ăn vào cuối bữa ăn (ăn sáng là tốt nhất) giúp tạo cảm giác no lâu và chống lại cảm giác thèm ăn.
Để giảm cân tốt nhất, bạn nên kết hợp socola đen với một chế độ ăn uống hợp lý
- Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn socola đen giảm cân thay cho các món bánh kẹo khác.
- Có thể kết hợp với uống cacao nguyên chất nếu bạn thích.
- Kết hợp với một môn thể thao cùng ăn socola đen giảm cân giúp bạn đốt cháy mỡ thừa gấp đôi.
An An (Dịch theo Health)