Concentration Curls - bài tập bắp tay trước hiệu quả nhất kích thích cơ tay trước phát triển tối đa. Hướng dẫn chi tiết cách tập tay trước đúng kỹ thuật.
Nếu anh em vẫn còn băn khoăn không biết
bài tập Concentration Curls là gì và tập như thế nào cho đúng và hiệu quả nhất. Hôm nay,
Khỏe Đẹp xin giới thiệu video
bài tập bắp tay trước Concentration Curls giúp anh em có cơ bắp tay to khủng hiệu quả nhất cùng với tạ đơn theo đúng kỹ thuật và tư thế.Nhờ
bài tập cơ bắp tay trước này, anh em sẽ nhanh chóng có bắp tay to khủng như mình mong muốn. Đừng quên theo dõi thêm 10
bài tập bắp tay trước cho nam hiệu quả nhất nhé.
Hướng dẫn chi tiết bài tập bắp tay trước Concentration Curls đúng kỹ thuật
Thông tin bài tậpTên: Concentration Curls (Ngồi Gập Tạ Đơn 1 Tay) - Loại: Sức mạnh
- Nhóm cơ chính: Cơ bắp tay trước
- Nhóm cơ phụ: Cơ cẳng tay
- Dụng cụ: Tạ đơn (tạ đôi)
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Kéo
Hướng dẫn bài tập Concentration Curls -
-
-
-
Hãy cùng Khỏe Đẹp tiếp tục tham khảo thêm nhiều video bài tập khác nhé! Còn giờ thì hãy tập trung vào bài tập bắp tay trước Concentration Curls đi nào!Nguồn: Internet.