Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Dầu cám gạo tốt cho sức khỏe tim mạch

Dầu cám gạo không chỉ giàu vitamin E, kích thích mọc tóc mà còn tốt cho sức khỏe tim mạch mà không nhiều người biết.

Dầu cám gạo là gì?

Dầu cám gạo tốt cho sức khỏe tim mạch

Dầu cám gạo tốt cho sức khỏe tim mạch. nguồn ảnh: internet

Dầu cám gạo là một loại dầu thực vật, được chiết xuất từ màng cám gạo. để có được dầu cám gạo phải trải qua nhiều quá trình từ: sơ chế, trích ly lạnh, tách dầu gạo thô,... cuối cùng cho ra thành phẩm vẫn giữ được hàm lượng cao các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Dầu cám gạo không chỉ tốt cho sức khỏe người dùng mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời trong công cuộc làm đẹp.

Thành phần dinh dưỡng của dầu gạo

Trong 100ml có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

Năng lượng: 400 kcal

Chất béo: 13.33 gr

Chất xơ: 20 gr

Protein: 13.33 gr

Carbohydrates: 60 gr

Phốt pho: 2000 mg

Ngoài ra trong dầu cám gạo còn chứa các chất khác như: sắt, magie, đường,...

Tác dụng của dầu cám gạo

Vitamin E

Dầu cám gạo là 1 nguồn dồi dào của vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do có hại trong cơ thể.

Do đó, vitamin e trong dầu cám gạo không chỉ giúp ngăn cản sự tích tụ của cholesterol trên thành động mạch mà còn làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim.

Chất béo không bão hòa

Dầu cám gạo chứa nhiều chất béo không bão hòa (chất béo lành mạnh) và chứa rất ít chất béo bão hòa. Đây được coi là 1 lựa chọn lành mạnh cho những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim, hoặc những người có mức cholesterol cao.

Sự hiện diện của chất béo lành mạnh sẽ vô hiệu hóa tác hại của chất béo bão hòa và hỗ trợ trong việc kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể, một trong những yếu tố gây ra các bệnh tim mạch.

Kích thích mọc tóc

Dầu cám gạo chứa inositol, một hợp chất carbohydrate có thể ngừa gàu và giảm gãy rụng tóc. các acid béo omega-3 và omega-6 cũng ngăn ngừa tình trạng bạc tóc ở giai đoạn sớm. ngoài ra, acid linoleic và oryzanol trong dầu cám gạo còn kích thích mọc tóc và làm tóc chắc khỏe.

Dầu cám gạo tốt cho sức khỏe tim mạch

Dầu cám gạo cũng chứa gamma oryzanol, có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu LDL, tăng lượng cholesterol tốt và tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Theo Hải Đường/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/khoe-dep/dau-cam-gao-tot-cho-suc-khoe-tim-mach-53465.html

Theo Hải Đường/Tiêu dùng

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/dau-cam-gao-tot-cho-suc-khoe-tim-mach/20210513080130337)

Tin cùng nội dung

  • Thói quen uống rượu bia, hút Thu*c lá, thừa cân ở nam giới...không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả vấn đề sinh sản
  • Không khí bị ô nhiễm là không khí bị giảm chất lượng do nhiều nguyên nhân khác nhau như các loại khí, những giọt chất lỏng hay những phần tử nhỏ lơ lửng trong không khí.
  • Máy tính xách tay giúp cho chúng ta có thể làm việc linh hoạt và năng động hơn nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh có liên quan đến lưng, cổ và vai.
  • Thuốc chẹn canxi (CCB= calcium channel blocker) ngăn không cho dòng canxi vào nội bào, làm cản trở quá trình co cơ.
  • Các động tác xoa bóp đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi.
  • Tất cả chúng ta đều có lúc cảm thấy căng thẳng. Cách đối mặt với căng thẳng sẽ quyết định ảnh hưởng của nó đối với chúng ta như thế nào. Khi có thể, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn căng thẳng và khi không có thể, hãy cố gắng kiềm chế nó.
  • Ngay cả những người có sức khỏe tinh thần tốt đôi khi cũng có vấn đề về tình cảm hoặc bị các bệnh tâm thần. Bệnh tâm thần thường có một nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như một sự mất cân bằng hóa chất trong não. Căng thẳng và các vấn đề với công việc, gia đình, trường học đôi khi có thể gây ra bệnh tâm thần hoặc làm cho nó tồi tệ hơn. Tuy nhiên, những người có sức khỏe tinh thần tốt học được cách để đối phó với sự căng thẳng và các vấn đề nảy sinh. Họ biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ
  • Tâm linh giúp bạn luôn tìm thấy ý nghĩa, niềm hy vọng, sự an ủi và bình yên nội tâm trong cuộc sống. Nhiều người tin vào tâm linh qua tôn giáo. Một số tin vào nó thông qua âm nhạc, nghệ thuật, kết nối với thiên nhiên. Những người khác tin vào tâm linh của bản thân qua các giá trị và nguyên tắc của họ.
  • Bài viết này giới thiệu một số lời khuyên giúp bạn khỏe mạnh và thoải mái khi đi du lịch nước ngoài.
  • Phụ nữ khi đang mang thai có rất nhiều việc cần phải lo nghĩ, tuy nhiên cũng nên cần phải lưu tâm đến sức khỏe răng miệng.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY