Da , Tóc , Da liễu hôm nay

Để tóc thủy chung với đầu

Theo TS. Neil Sadick, Chuyên khoa Da liễu Trường Đại học Cornell (Mỹ), đàn ông bị hói thường do Hormone tăng cao hơn mức bình thường.

Đó là Hormone 5-alpha-Reductase đảm trách việc chuyển đổi Testosterone thành Hormone giới tính Dihydrotestosterone, còn gọi là DHT. Hormone DHT làm nang tóc mọc ngắn hơn, tóc trở nên mỏng và cuối cùng là rụng, gây hói. DHT cũng ngăn cản nang tóc phát triển và làm chậm tiến trình mọc tóc.

Hói đầu ở đàn ông

Hói đầu do di truyền ở đàn ông chiếm đến 50%. Hút Thu*c lá cũng gây rụng tóc do chất Nicotinelàm giảm lượng máu nuôi dưỡng nang tóc.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý sẽ mang lại hiệu quả cao trong chữa trị hói đầu.

Kẽm là thành phần thiết yếu liên quan đến chức năng của nang tóc. nghiên cứu cho thấy, dùng viênbổ sung kẽm giúp cải thiện tóc ở đàn ông bị hói đầu từng vùng.

Các chất kháng oxy hóa nhưBeta-carotene, Lycopene, Lutein, Zeaxanthin và Vitamin C cũng có tác dụng tương tự. Vì thế, bổ sungkẽm rất cần thiết. Vitamin E phức hợp cũng có hiệu quả giúp tóc mọc lại từ 42% đến 50%.

Nghiên cứu của các nhà khoa học hàn quốc cho biết, thành phần polyphenolepigallocatechin-3-gallate (tức egcg) của trà xanh ngăn ngừa hoặc chữa hói đầu nhờ ức chế hoạt độngcủa hormone dht và kích thích mọc tóc trở lại khi nghiên cứu trong ống nghiệm.

Các loại rau lá xanh, giá đậu, đậu và quả hạch giúp tóc khỏe và bóng mượt. Uống nhiều nước mỗingày cũng làm tóc bớt rụng.

Khi kết hợp với Beta-Sitosterol - một Sterol thực vật chiết xuất từ cây cọ lùn sẽ làm tăng hiệuquả tiêu thụ những thực phẩm khô, thịt đỏ, chocolate, kẹo và bánh, chất tạo mùi, chất phụ gia... đểgiảm bớt hoạt động của các tuyến tiết dầu và bã nhờn nhằm ức chế hoạt động của Hormone DHT.

Hói đầu ở phụ nữ


Từ 20 tuổi, phụ nữ thường bị rụng tóc và gia tăng đến tuổi 50. Rụng tóc ở phụ nữ có thể do dinhdưỡng quá độ, mãn kinh, có vấn đề về tự miễn dịch gây hói từng vùng, căng thẳng quá mức, sụt giảmHormone, suy giáp, nhiễm độc kim loại nặng khi chữa răng, dinh dưỡng thiếu chất sắt...

Để kích thích mọc tóc, có thể thoa nước ép củ hành tây lên da đầu 2 lần/ngày. Nếu bị hói từngvùng, hãy massage da đầu với tinh dầu cỏ xạ hương, hương thảo, oải hương và tuyết tùng 1 lần/ngày.Lưu ý chỉ sử dụng vài giọt cho mỗi loại dầu.

Massage tinh dầu kết hợp liệu pháp xung điện từ trường (sử dụng những tín hiệu xung điện cực nhỏđể kích thích hiệu chỉnh tế bào, kỹ thuật thường dùng trong chữa trị gãy xương) có thể giảm rụngtóc một cách đáng kể.

Dung nạp đủ Acid béo thiết yếu cho cơ thể từ quả óc chó, hạt lanh, cá và trái bơ giúp bảo vệ sứckhỏe tóc.

Để tái tạo nang tóc, đừng quên uống viên bổ sung Vitamin B phức hợp có chứa Biotin và Vitamin B6với liều lượng 100mg/ngày.

Nguyên tắc dinh dưỡng chung


Một số thực phẩm trong khẩu phần ăn hằng ngày có tác dụng chữa hói đầu, gồm có:

Trứng gà: Chứa nhiều protein và Acid Omega-3, giúp tóc phát triển và làm khỏechân tóc. Thành phần Vitamin B của trứng còn phòng ngừa hói đầu.

Đậu đỏ: Chứa nhiều chất khoáng và Protein, giúp ngừa hói đầu.

Cà rốt: Chứa nhiều Vitamin A và Beta Carotene. Nó không chỉ ngừa tóc rụng màcòn đề phòng hói, bởi vì có chức năng giúp da đầu tiết chất nhờn thúc đẩy tiến trình mọc tóc, từ đócó thể ngừa tóc rụng.

Quả hạnh: Chứa nhiều Protein, nhiều loại Vitamin, chất khoáng và các hóa chấtthực vật hữu ích để giảm rụng tóc.

Theo Tú Uyên - Doanh nhân Sài Gòn
Mạng Y Tế
Nguồn: Alo bác sĩ (http://alobacsi.com/de-toc-thuy-chung-voi-dau-n181230.html)

Tin cùng nội dung

  • Cơ thể cần thêm năng lượng và chất dinh dưỡng để lành vết thương, chống nhiễm trùng và phục hồi sau phẫu thuật. Nếu bệnh nhân bị thiếu hoặc suy dinh dưỡng trước khi mổ, quá trình hồi phục có thể gặp trở ngại.
  • Chăm sóc giảm nhẹ đối với bệnh nhân ung thư giai đoạn muộn bao gồm liệu pháp dinh dưỡng (xem phần Điều trị triệu chứng) và/hoặc điều trị bằng Thu*c
  • Mọi người đều cần có một chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên tập thể dục để có sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật. Bệnh nhân ung thư có những nhu cầu sức khỏe đặc biệt, bởi vì họ phải đối mặt với những nguy cơ liên quan đến tác dụng phụ muộn cũng như sự tái phát của căn bệnh này
  • Chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý sẽ giúp bạn phòng ngừa những nguy cơ mắc bệnh ung thư.
  • Để tìm hiểu thêm các thông tin từ Viện Ung thư Quốc gia (NCI) về dinh dưỡng và điều trị bệnh ung thư, xem bài
  • Ăn chay trường tránh ăn tất cả các sản phẩm từ động vật, bao gồm thịt, trứng và sữa. Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay trường?
  • Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Suy dinh dưỡng là khi cơ thể bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn ăn để hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và các khoáng chất. Những chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Chúng giúp cơ thể phát triển, sửa chữa mô và điều hòa các quá trình sống.
  • Các thông tin cần thiết giúp thai phụ lập một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong quá trình mang thai.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY