mất ngủ vào ban đêm khiến bạn buồn ngủ và có xu hướng ngủ nhiều hơn vào ban ngày. đây là nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức dù không phải làm việc nặng hay tập luyện với cường độ cao.
theo các chuyên gia, nếu người trẻ ngủ nhiều hơn 10 giờ mỗi ngày thì đây cũng là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
ngủ nhiều từ 9-10 giờ mỗi ngày cũng là triệu chứng cảnh báo bệnh tim. tình trạng này thường đi kèm với những biểu hiện như mệt mỏi, kiệt sức và thở khó.
một số nghiên cứu chứng minh rằng, nếu bạn ngủ hơn 10 giờ mỗi ngày kèm theo cảm giác luôn mệt mỏi, buồn ngủ thì nguy cơ bạn mắc chứng suy giáp là rất cao.
ngưng thở hay tắc nghẽn hô hấp là những vấn đề khá nghiêm trọng. người gặp tình huống này thường bị tỉnh giấc và có giấc ngủ không sâu. đây là lý do tại sao họ thường có xu hướng ngủ nhiều hơn người bình thường.
Phạm Quý(Nguồn: brightside.me)