Các quý ông có nên lo lắng nếu mình không xuất tinh trong một thời gian? Câu trả lời ngắn gọn là không, theo một bài viết trên chuyên trang y tế Healthline.
Dưới đây là những thông tin về quá trình xuất tinh cũng như các lợi ích, rủi ro và lưu ý khi nam giới ‘lười’ xuất tinh.
Thực ra, không có đáp án chính xác cho câu hỏi trên. Điều này phụ thuộc vào nội tiết và sức khỏe tổng thể của từng nam giới.
Nam giới có thể xuất tinh khi thủ dâm hoặc quan hệ t*nh d*c lên đến hơn 5 lần liên tiếp.
Nam giới cũng không cần phải lo lắng mình sẽ hết tinh trùng hay tinh dịch bởi vì cơ thể liên tục sản xuất tinh trùng và dự trữ trong tinh hoàn. đây được gọi là quá trình sinh tinh. một chu kỳ sinh tinh đầy đủ mất khoảng 64 ngày. nhưng mỗi ngày tinh hoàn đều sản xuất khoảng vài triệu tinh trùng - nghĩa là khoảng 1.500 tinh trùng mỗi giây.
Xuất tinh không phải là một quá trình đơn giản. một số bộ phận trong cơ thể phải hoạt động cùng lúc sau khi cương cứng để đẩy tinh dịch ra khỏi d**ng v*t. dưới đây là mô tả quá trình xuất tinh ở nam giới.
- Các kích thích vật lý khi quan hệ T*nh d*c sẽ gửi tín hiệu qua hệ thống thần kinh trung ương đến tủy sống và não.
- Sự kích thích này tiếp tục cho đến khi bạn đạt đến giai đoạn cao trào và từ đó tạo ra cực khoái.
- các ống dẫn tinh có chức năng cất giữ và di chuyển tinh trùng, đẩy tinh trùng ra khỏi tinh hoàn vào niệu đạo ở cuối d**ng v*t.
- tuyến tiền liệt và túi tinh sản xuất ra chất dịch để đưa tinh trùng ra ngoài d**ng v*t dưới dạng tinh dịch. sau đó, tinh dịch nhanh chóng ra khỏi d**ng v*t.
- Các cơ D**ng v*t tiếp tục siết chặt các mô D**ng v*t thêm khoảng 5 lần để tiếp tục để đẩy hết tinh dịch ra ngoài.
Tinh hoàn sản xuất 1.500 tinh trùng mỗi giây. ảnh minh họa
Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh và chức năng t*nh d*c của nam giới.
Khi nam giới già đi, phải mất nhiều thời gian hơn để tạo kích thích và xuất tinh. tuy nhiên, khoảng thời gian này sẽ khác nhau đối với mỗi nam giới.
Một phân tích năm 2005 đã chỉ ra rằng chức năng T*nh d*c thay đổi mạnh mẽ nhất vào khoảng 40 tuổi.
Một chế độ ăn bao gồm nhiều các thực phẩm giúp máu lưu thông như cá hồi, cam quýt và các loại hạt… có thể giúp nam giới xuất tinh thường xuyên và đều đặn hơn. chế độ ăn thiếu vitamin và các khoáng chất sẽ dẫn đến khó xuất tinh hơn.
Duy trì hoạt động thể chất có thể làm giảm huyết áp và cholesterol. Cả hai điều này đều có thể ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh.
Nam giới nên cố gắng hoạt động thể chất từ cường độ trung bình đến cường độ mạnh ít nhất 20 – 30 phút mỗi ngày.
Căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể ảnh hưởng đến chức năng T*nh d*c của nam giới. Điều đó có thể ảnh hưởng đến khả năng xuất tinh, thậm chí không còn khả năng xuất tinh.
Thủ dâm và hoạt động T*nh d*c sẽ giúp bạn khám phá và tận hưởng bản thân cũng như đảm bảo S*nh l* cơ thể đã sẵn sàng để xuất tinh. Tất cả những điều sau đây có thể ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh:
- Thử nghiệm kích thích các vị trí và bộ phận khác nhau của cơ thể.
- Hoạt động T*nh d*c vào những thời điểm khác nhau trong ngày.
- Thiết lập các tâm trạng khác nhau với ánh sáng, mùi hương và âm thanh.
- Thử các tư thế quan hệ T*nh d*c khác.
Nhiều vấn đề sức khỏe có thể tác động đến việc xuất tinh và chức năng t*nh d*c ở nam giới. ảnh minh họa
Hiện chưa có bằng chứng thuyết phục về tần suất xuất tinh ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe nam giới.
Dưới đây là một số nghiên cứu về vấn đề này.
Một cuộc khảo sát năm 2018 cho thấy cho thấy việc hạn chế thời gian giữa các lần xuất tinh có thể cải thiện chất lượng tinh trùng. tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu cho biết chưa có đủ bằng chứng để khẳng định điều này.
Một nghiên cứu năm 2016 trên gần 32.000 nam giới kéo dài từ năm 1992 – 2010 cho thấy việc xuất tinh thường xuyên (khoảng 21 lần/tháng) có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. tuy nghiên nghiên cứu này sử dụng dữ liệu tự báo cáo và những người tham gia không được theo dõi trong phòng thí nghiệm.
Một nghiên cứu khác năm 2004 với nhóm nam giới trên không tìm thấy bất kỳ mối liên hệ đáng kể nào giữa việc xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Bạn không xuất tinh nhiều trong những ngày gần đây? đừng lo lắng, bởi vì tinh trùng không được xuất tinh sẽ được cơ thể tái hấp thu hoặc ra khỏi cơ thể nhờ hiện tượng mộng tinh vào ban đêm.
Hiện tượng mộng tinh thường xảy ra khi nam giới ở độ tuổi thanh thiếu niên. nhưng hiện tượng này vẫn có thể xảy ra bất cứ lúc nào kể cả khi nam giới đã lớn tuổi.
Một điểm chú ý khác, tần suất xuất tinh cũng không ảnh hưởng đến chức năng t*nh d*c, khả năng sinh sản hay ham muốn của nam giới.
Nguồn: Healthline
Tinh trùng sống được mấy ngày sau khi nam giới xuất tinh?
Vũ Hùng