Dinh dưỡng hôm nay

Đừng kho với riềng sả nữa, kho với thứ này cá rô mới ngon xuất sắc

Những lúc chưa có ý tưởng gì về thực đơn cho cả gia đình, các món ngon với cá là một sự lựa chọn khá hoàn hảo. Bạn đã biết cách làm cá rô kho khế chưa?

Cuối tuần hay những ngày mát mẻ, cá rô kho khế là một gợi ý tuyệt vời bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy của món ăn này. Dưới đây là cách làm cá rô kho khế cực ngon giúp đổi vị cho bữa cơm gia đình thêm đầm ấm.

1Nguyên liệu làm món cá rô kho khế

- Cá rô đồng: 500g.

- Thịt ba chỉ: 100g.

- Khế chua: 2 quả.

- Các loại gia vị kèm theo: ớt chỉ thiên, gừng, hành lá, hành tím, ớt, nước mắm, tiêu, hạt nêm.

2. Cách làm cá rô kho khế

Cá rô đánh vảy, chặt bỏ mang và chà với muối hạt để giảm bớt chất nhờn. Ướp cá với ít gừng, hành tím băm nhỏ, nước mắm, hạt nêm trong thời gian 30 phút. Thịt ba chỉ thái miếng mỏng, ướp với ít gia vị trong khoảng 15 phút.

- Khế chua bỏ viền cứng xung quanh, cắt khoanh ngang dày khoảng 1 cm. Ớt chỉ thiên cắt đôi.

- Nên dùng nồi đất để món ăn thêm phần hấp dẫn. Bạn chưng đường với một thìa dầu ăn trong nồi cho đến khi có màu nâu nhạt thì cho thịt ba chỉ vào đảo đều, xếp thành 1 lớp lót dưới đáy nồi.

- Xếp cá đã ướp vào nồi đất, phía trên xếp khế và ớt đã cắt nhỏ.

- Đun vừa lửa trong thời gian khoảng 5 phút cho cá ngấm gia vị. Sau đó, cho nước ngập mặt cá và nêm lại gia vị cho hợp khẩu vị. Tiếp tục đun cá nhỏ lửa đến khi nước gần cạn thì bạn bổ sung thêm 1 lần nước sôi để cá được nhừ xương.

Khi nào nước trong nồi đất gần cạn thì mở vung, cho thêm ít lá hành và gừng đã cắt thành sợi mỏng và đun thêm 5 phút để thịt cá chắc lại. Trước khi tắt bếp, bạn nhớ rắc thêm ít hạt tiêu xay cho nồi cá kho thêm hấp dẫn.

Cuối cùng, bạn chỉ cần đợi ít phút cho cá nguội hẳn thì mới cho cá ra đĩa tránh cá bị vỡ và thưởng thức cùng cơm nóng.

Như vậy, chỉ với nguyên liệu dễ tìm và cách làm không quá phức tạp, bạn đã có món cá kho ngon, béo ngậy. Món ăn này chắc chắn sẽ khiến các thành viên trong gia đình bạn thích mê bởi sự lạ miệng cũng như mùi vị hấp dẫn của nó.

Chúc các bạn thành công với món cá rô kho khế thơm ngon, bổ dưỡng dành cho tổ ấm của mình.

Ngọc Điệp (TH) | Theo Phụ nữ sức khỏe

https://phunusuckhoe.vn/phu-nu-va-gia-dinh/dung-kho-voi-rieng-sa-nua-kho-voi-thu-nay-ca-ro-moi-ngon-xuat-sac-350716.html

Theo Phụ Nữ Sức Khỏe

Link bài gốc

Copy link

https://phunusuckhoe.vn/phu-nu-va-gia-dinh/dung-kho-voi-rieng-sa-nua-kho-voi-thu-nay-ca-ro-moi-ngon-xuat-sac-350716.html

Mạng Y Tế
Nguồn: Phụ nữ và gia đình (https://www.phunuvagiadinh.vn/nau-gi-hom-nay-17/dung-kho-voi-rieng-sa-nua-kho-voi-thu-nay-ca-ro-moi-ngon-xuat-sac-350716)

Tin cùng nội dung

  • Cho ít nước vào me vắt nước cốt. Cá rô chiên vừa chín cho vào nồi nước dùng, nêm me, nước mắm, đường, nấu sôi nhỏ lửa cho nước canh không đục
  • Cho ít nước vào me vắt nước cốt, Cá rô chiên vừa chín cho vào nồi nước dùng, nêm me, nước mắm, đường, nấu sôi nhỏ lửa cho nước canh không đục
  • Cá rô làm sạch để ráo nước, Vớt cá ra để nguội gỡ lấy thịt, ướp thịt của cá với hai thìa nước mắm, Gọt sạch củ gừng bằng ngón tay cái rồi thái chỉ
  • Nồi đất để nóng cho 2 thìa súp dầu, 2 thìa súp đường quậy tan, để lửa trung bình. Đường ngả màu vàng cho cá vào đảo nhanh tay, trở đều.
  • Mỗi năm vào độ tháng 8, tháng 9 âm lịch là mùa nước lũ ở miền Tây (không có lũ dữ như gần đây), riêng ở Đồng Tháp Mười giới ngư nghiệp vào đồng sâu dọn luồng giăng lưới cá rô dọc theo các lung sen.
  • Nếu cá có trứng, xẻ bụng lấy trứng ra rửa sạch, trong khi trứng còn sống, dùng dao rọc xé bỏ màng trứng, hoà tan trứng vào trong một chén nước lọc cho trứng rời nhau hẳn ra
  • Cá rô phi thịt trắng, thơm, ăn lành tính, có thể chế biến thành nhiều món ngon bổ có tác dụng tăng cường sức khỏe phòng trị nhiều bệnh.
  • Món xôi cá rô đồng này không chỉ thơm ngon mà còn đem lại bữa sáng chắc dạ cho cả nhà.
  • Theo y học cổ truyền, thịt cá rô đồng có vị ngọt, tính bình, tác dụng bổ khí huyết, ích tỳ vị, rất tốt cho người khí huyết suy, cơ thể suy nhược, tỳ vị yếu, ăn uống không tiêu.
  • Món ăn có tác dụng bổ ích cho tỳ vị, chữa chứng tràng phong hạ huyết ích khí lực, lợi gân xương, làm cho người cảm thấy khoẻ khoắn, bớt đau đầu nhức mỏi...
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY