Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Gà nấu nấm ngon tuyệt cho những ngày mát mẻ

Gà nấu nấm không chỉ ngon mà còn nhiều dinh dưỡng chị em nội trợ hãy bổ sung ngay vào thực đơn gia đình.

Nguyên liệu:

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Gà nấu nấm ngon tuyệt cho những ngày mát mẻ

Ảnh minh họa.

Gà ta 1/2 con

Nấm hương 50 gram

Nấm rơm 200 gram

Nấm đùi 100 gram

Cà rốt, hành tây

10 gr bột năng

Hành tím, hành lá, ngò

Gia vị: muối, đường, hạt nêm, dầu ăn

Cách làm:

Cách chọn thịt gà:

Màu thịt gà: việc xem màu sắc khá quan trọng trong việc “thẩm định” sự tươi ngon của gà. nếu nhìn da tươi bóng sáng, sắc hồng tự nhiên hoặc da mỏng có màu vàng nhạt còn ức, cánh và lưng lại hơi vàng đậm thì đấy chắc chắn là một con ngon. lưu ý không chọn những con trắng bợt hay sạm màu, thậm chí là dị tật trên thân là dấu hiệu của con bị bệnh.

Mùi của thịt gà: một con nếu có mùi hôi, tanh hay mùi kháng sinh thì chắc chắn đó là bị giết mổ lâu ngày. lựa chọn cẩn thận những con không mùi, bề mặt da không tím tái hay tụ máu bầm sẽ là con ngon, hãy mua về để chế biến những món ăn bổ dưỡng cho gia đình.

Độ đàn hồi của gà: dùng tay ấn nhẹ để kiểm tra độ đàn hồi của gà. nếu thịt mềm oặt thì có thể là ăn phải Thu*c tăng trọng. thêm một mẹo nhỏ xem có bị tiêm nước không đó là ấn tay vào vùng ức, bụng của hoặc lật cánh kiểm tra dưới nách nếu có chấm đỏ nhỏ thì đã bị bơm nước.

Cách nấu om nấm:

Thịt gà ướp với một ít muối, đường, hạt nêm cho thấm. nấm hương ngâm nước cho nở, sau đó cắt gốc, rửa sạch, để ráo rồi thái miếng vừa ăn.

Nấm rơm,nấm đùi gàcắt gốc, rửa sạch, cắt đôi. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, cắt miếng. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, thái mỏng. Hành lá, ngò rửa sạch, cắt nhỏ.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng, cho hành tím vào phi thơm, tiếp đên cho thịt đã ướp vào xào săn, sau đó đổ nướcvào đảo cùng thịt gà, đun lửa nhỏ cho thịt thấm và mềm.

Khi thịt gà mềm, cho cà rốt vào hầm, thêm nước vào xâm xấp gà, đun khoảng 10 phút thì tiếp tục cho nấm hương, nấm rơm, hành tây vào, tiếp tục đun lửa nhỏ cho các nguyên liệu chín mềm và thấm gia vị.

Hòa tan bột năng với ít nước lọc, sau đó đổ vào nồi tiếp tục đun đến khi nước thịt sánh lại, nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp.

Theo Bằng Lănng/Tiêu dùng

Link bài gốc Lấy link

https://tieudung.vn/doi-song/ga-nau-nam-ngon-tuyet-cho-nhung-ngay-mat-me-51527.html

Theo Bằng Lănng/Tiêu dùng

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/ga-nau-nam-ngon-tuyet-cho-nhung-ngay-mat-me/20210314115350054)

Chủ đề liên quan:

dinh dưỡng Gà nấu nấm ngon

Tin cùng chuyên mục

Tin cùng nội dung

  • Cơ thể cần thêm năng lượng và chất dinh dưỡng để lành vết thương, chống nhiễm trùng và phục hồi sau phẫu thuật. Nếu bệnh nhân bị thiếu hoặc suy dinh dưỡng trước khi mổ, quá trình hồi phục có thể gặp trở ngại.
  • Chăm sóc giảm nhẹ đối với bệnh nhân ung thư giai đoạn muộn bao gồm liệu pháp dinh dưỡng (xem phần Điều trị triệu chứng) và/hoặc điều trị bằng Thu*c
  • Mọi người đều cần có một chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên tập thể dục để có sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật. Bệnh nhân ung thư có những nhu cầu sức khỏe đặc biệt, bởi vì họ phải đối mặt với những nguy cơ liên quan đến tác dụng phụ muộn cũng như sự tái phát của căn bệnh này
  • Chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý sẽ giúp bạn phòng ngừa những nguy cơ mắc bệnh ung thư.
  • Để tìm hiểu thêm các thông tin từ Viện Ung thư Quốc gia (NCI) về dinh dưỡng và điều trị bệnh ung thư, xem bài
  • Ăn chay trường tránh ăn tất cả các sản phẩm từ động vật, bao gồm thịt, trứng và sữa. Làm sao để có đủ dinh dưỡng cần thiết khi ăn chay trường?
  • Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Những nhà nghiên cứu y học đang tìm hiểu hậu quả của chế độ ăn uống đối với tâm trạng cũng như sức khoẻ tinh thần. Hiện tượng này đôi lúc được gọi là mối quan hệ giữa thức ăn và tâm trạng. Có rất nhiều câu hỏi vẫn chưa được trả lời. Ví dụ như việc thiếu vitamin có làm cho con người dễ bị trầm cảm hơn không? Có phải thực phẩm chức năng chỉ giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần của người bị suy dinh dưỡng? Cần cung cấp bao nhiêu thực phẩm chức năng là đủ để cải thiện sức khoẻ tinh thần của môt người
  • Suy dinh dưỡng là khi cơ thể bạn không nhận được đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn ăn để hoạt động tốt. Chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và các khoáng chất. Những chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn. Chúng giúp cơ thể phát triển, sửa chữa mô và điều hòa các quá trình sống.
  • Các thông tin cần thiết giúp thai phụ lập một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong quá trình mang thai.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY