Bạn mong muốn có vòng eo thon gọn nhanh như các cô nàng The Face? Hãy thử ngay bài tập bụng Plank and Arm with Leg Raise cùng thực đơn giảm cân nhé.
Bạn mong muốn có vòng eo thon gọn đẹp như mơ như các cô nàng xinh đẹp đang thi chương trình The Face? Vòng eo thon gọn dường như mãi chỉ là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là các mẹ bầu sau khi sinh? Ngoài
chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả, bạn cần phải áp dụng ngay
bài tập bụng Plank and Arm with Leg Raise.Đây là
bài tập giảm béo mỡ bụng rất tốt và cũng là biến thể của
bài tập Plank cơ bản - Vua eo thon mà nhiều chị em và cả các bạn trai ưa thích luyện tập tại gym và cả tại nhà. Chỉ cần chăm chỉ thực hiện động tác này mỗi ngày là bạn sẽ nhanh chóng đạt được điều mình mong đợi.Lưu ý, bạn cần phải giữ đúng tư thế để tránh bị chấn thương vùng lưng dưới nhé! Không chùn lưng nhé!
Xem thêm: 8 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh, giảm 10cm vòng eoHướng dẫn cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ với PLANK and ARM with LEG RAISE
Ngoài ra, Khỏe Đẹp khuyên bạn nên tham khảo ngay bí quyết
giảm cân siêu tốc của Ngọc Quyên nhé - đây là cô siêu mẫu rất đẹp của Việt Nam vừa giảm 2kg trong 1 tuần.Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập bụng #42 Push Up to Side Plank nhé!
Đừng để thời gian lãng phí nữa nhé. Chăm chỉ luyện tập đi nào!Nguồn: Internet.