Giao mùa đông xuân thời tiết bất thường, cần phải nhớ 1 lưu ý, 2 hành động, 3 kiểm soát để ngăn chứng nhồi máu não có cơ hội hoành hành

Năm nào cũng vậy, lúc thời tiết chuyển giao giữa mùa đông và mùa xuân cũng là lúc mà cơ thể yếu đi. Bởi lúc này tiết trời nóng lạnh thất thường, hệ miễn dịch cũng trở nên suy yếu khiến tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và mạch máu não tăng cao. Đặc biệt là "1 lưu ý, 2 hành động, 3 kiểm soát" sau đây thì bạn sẽ chống được nhiều căn bệnh nguy hiểm thường xuất hiện trong những ngày 1 lưu ý:

- Cố gắng nói bình thường, cười vui vẻ, giữ tay vững

Các chuyên gia cho biết, đây là 3 dấu hiệu rõ nét nhất khi bạn đang trong giai đoạn đầu của bệnh 2 hành động

- Xoay cổ tay

Việc xoay cổ tay tưởng chừng như đơn giản này lại có thể kích thích 6 kinh mạch. Thông qua các kinh mạch này, cơ thể sẽ tạo ra kích thích dẫn truyền đến tất cả các bộ phận. Từ đó thúc đẩy hoạt động của khí và máu, mở các mạch máu và thư giãn các kinh mạch. Hãy đứng trên 2 chân sải rộng bằng vai, giơ cao tay lên và bắt đầu xoay cổ tay 300 lần từ trong ra ngoài và 300 lần từ ngoài vào trong là được.

- Nắm và bắt bằng tay không

Nghiên cứu cho thấy rằng, việc thiếu tập thể dục khiến các thành mạch 3 kiểm soát

- Kiểm soát huyết áp

Cao huyết áp chắc chắn là một trong những nguyên nhân gây nên chứng

- Kiểm soát lipid máu

Rối loạn mỡ máu có thể dẫn đến xơ cứng động mạch, huyết khối… từ đó tạo điều kiện cho

- Kiểm soát cảm xúc

Đừng nghĩ cảm xúc không thể là nguyên nhân gây bệnh, nó luôn là sự khởi phát của nhiều chứng bệnh nguy hiểm như trầm cảm đấy. Các loại cảm xúc thăng trầm, vui mừng, buồn bã và bị kích động quá mức sẽ làm chứng Theo Aboluowang