Bệnh tiểu đường là một bệnh nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến mọi bộ phận và cơ quan trong cơ thể. Đó là lý do bệnh nhân cần được châm sóc từ nhiều bác sĩ.
bệnh tiểu đường
là một bệnh nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến mọi bộ phận và cơ quan trong cơ thể. Đó là lý do vì sao chúng ta cần có nhóm chăm sóc với sự phối hợp giữa bác sĩ gia đình, bác sĩ nội tiết, bác sĩ nhãn khoa, bác sĩ nội thần kinh, bác sĩ tiết niệu và nội thận, bác sĩ chuyên về
hoại tử
chân, nha sĩ, y tá, dược sĩ, chuyên viên dinh dưỡng, và những nhân viên y tế khác để điều trị và chăm sóc tổng thể một bệnh nhân
bệnh tiểu đường. Người bệnh cũng có thể cần thêm sự hỗ trợ từ chuyên viên tâm lý, điều phối viên phúc lợi xã hội (social worker) cũng như từ bạn bè và gia đình.
Bản thân bệnh nhân là thành viên quan trọng nhất trong nhóm chăm sóc nói trên và bệnh nhân cần đóng vai trò tích cực trong việc định hướng và xây dựng kết hoạch điều trị phù hợp với mình. Bệnh nhân cũng cần học cách lựa chọn khôn ngoan để chữa trị
bệnh tiểu đường mỗi ngày.
Hãy cùng tìm hiểu 4 bước sau để kiểm soát và sống tốt với
bệnh tiểu đường.
bệnh tiểu đường là gì?
bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa biểu hiện bằng việc có mức đường trong máu cao.
Có ba loại
bệnh tiểu đường chính:
bệnh tiểu đường loại 1:
Cơ thể không tạo ra
insulin.
Vì thế người bị bệnh tiểu đường loại 1 cần phải bổ sung/tiêm insulin hằng ngày.
-
bệnh tiểu đường loại 2:
Cơ thể không tạo ra đủ hoặc không sử dụng insulin đúng cách. Người bị bệnh tiểu đường loại 2 cần phải dùng Thu*c viên hoặc insulin để trị bệnh tiểu đường. Loại 2 là dạng bệnh tiểu đường phổ biến nhất.
-
bệnh tiểu đường lúc mang thai:
Một vài phụ nữ bị tiểu đường họ mang thai. Ở đa số trường hợp, bệnh tự khỏi sau khi em bé chào đời. Tuy nhiên, bệnh này làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường (thường là loại 2) trong quãng đời còn lại của người phụ nữ và cũng làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh tiểu đường ở con cái sau này.
bệnh tiểu đường là nghiêm trọng
Các bạn có thể nghe nhiều người nói rằng “Tôi có
bệnh tiểu đường nhẹ” hoặc “Mức đường máu tôi hơi cao”. Những từ ngữ này có thể làm bạn nghĩ rằng
bệnh tiểu đường không mấy nghiêm trọng. Đó là điều không đúng.
bệnh tiểu đường là bệnh nghiêm trọng, tuy nhiên bạn có thể kiểm soát nó!
Bệnh nhân bị
bệnh tiểu đường cần chọn lựa thực phẩm lành mạnh, duy trì trọng lượng cơ thể đúng và kiên trì vận động, tập thể dục hằng ngày theo bệnh trạng của mình. Thật là nhiều việc để làm, nhưng chúng sẽ mang lại kết quả xứng đáng!
Vì sao phải quan tâm đến bệnh tiểu đường?
Khi mức đường trong máu được kiểm soát tốt trong giới hạn bình thường, bạn sẽ
Cảm thấy khỏe khắn và có nhiều sinh lực
-
-
-
Việc chăm sóc bản thân chu đáo và kiểm soát bệnh tình giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và ít gặp các vấn đề sức khỏe do
bệnh tiểu đường gây ra như:
Đau tim,
nhồi máu cơ tim
và
đột quỵ
-
-
-
-
-
BƯỚC 2: NẮM RÕ TÌNH TRẠNG BỆNH VÀ CÁC CHỈ SỐ
Hãy hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe về tình hình bệnh tật chung của bạn cũng như các chỉ số HbA1C, huyết áp và cholesterol. Điều này giúp hạ thấp nguy cơ bị đau tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc các biến chứng khác của
bệnh tiểu đường.
Xét nghiệm đo mức HbA1C
Xét nghiệm này cho bạn biết mức đường trong máu của mình là bao nhiêu trong khoảng 3 tháng vừa qua. Hầu hết người bình thường có mức HbA1C là dưới 7%. Mức đường trong máu cao có thể làm hại tim và mạch máu, thận, chân và mắt.
Theo dõi huyết áp
Cố gắng duy trì huyết áp dưới 130/80 mmHg. Huyết áp cao làm cho tim phải hoạt động quá mức, có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quy và bệnh thận.
Xét nghiệm đo mức cholesterol trong máu
Cố gắng duy trì mức LDL trong máu dưới 100 mg/dl và mức HDL trên 40 mg/dl. LDL hay cholesterol “xấu” có thể lấp đầy và làm tắt động mạch, gây nên nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. HDL hay cholesterol “tốt” giúp loại bỏ cholesterol ra khỏi mạch máu.
Hãy hỏi thêm bác sĩ về những việc cần làm để kiểm soát các chỉ số trên.
Nhiều người có thể tránh được những biến chứng mạn tính (xảy ra sau một thời gian dài) của
bệnh tiểu đường bằng cách chăm sóc bản thân tốt. Hãy hợp tác với nhóm chăm sóc sức khỏe để kiểm soát các chỉ số HbA1C, huyết áp và cholesterol của bạn. Bạn cũng nên đọc kỹ tài liệu này để biết cách tự chăm sóc mình.
Đối mặt với bệnh tiểu đường
Căng thẳng có thể làm tăng mức đường trong máu. Mặc dù việc loại bỏ căng thẳng ra khỏi đời sống hằng ngày là khó khăn, bạn vẫn có thể học được cách đối mặt và giảm bớt căng thẳng. Hãy hít thở sâu, làm vườn, đi bộ, thiền tịnh, nghe nhạc hoặc làm những việc bạn yêu thích.
-
Sử dụng chương trình ăn kiêng dành cho bệnh tiểu đường
Hãy yêu cầu nhóm chăm sóc sức khỏe giúp bạn lên một chương trình ăn kiêng phù hợp.
-
-
-
-
-
Tích cực vận động
Đưa ra mục tiêu cụ thể để giữ cơ thể hoạt động tích cực trong hầu hết những ngày trong tuần. Bắt đầu từ từ bằng việc đi bộ 10 phút, 3 lần trong một ngày. Sau đó bạn có thể tăng dần tùy theo bệnh trạng của mình. Đi bộ nhanh là một cách tuyệt vời để hoạt động nhiều hơn.
-
-
Nắm rõ những việc nên làm hằng ngày
Nên dùng Thu*c điều trị tiểu đường và những bệnh khác ngay cả khi bạn thấy khỏe mạnh. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần dùng aspirin để ngăn ngừa bị nhồi máu cơ tim hoặc tai biến mạch máu não. Hãy báo cho bác sĩ khi bạn thấy mình không thoải mái với điều trị hoặc gặp tác dụng phụ.
-
-
-
- bệnh tiểu đường của bạn.
-
-
-
BƯỚC 4: KHÁM SỨC KHỎE THƯỜNG XUYÊN
Hãy gặp nhóm chăm sóc sức khỏe ít nhất 2 lần trong một năm để phát hiện và chữa trị sớm các biến chứng. Hãy thảo luận về những việc bạn có thể làm để đạt được mục tiêu của mình.
Ở mỗi lần khám bệnh, bạn cần:
Ngoài ra, bạn cũng cần thường xuyên:
Đo mức
HbA1C
(nên làm thường xuyên hơn nếu bạn có mức cao hơn 7%)
-
-
-
-
-
Bạn cũng nên hỏi bác sĩ về sự cần thiết của việc chích ngừa cảm cúm, viêm phổi và viêm gan siêu vi B.
Hãy hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về những xét nghiệm cần thiết và yêu cầu họ cho biết kết quả và ý nghĩa của chúng. Hãy ghi lại những kết quả trên vào một chỗ để lưu trữ cũng như ghi nhớ ngày giờ của lần khám kế tiếp.
Xem thêm
Tài liệu tham khảo
http://ndep.nih.gov/publications/PublicationDetail.aspx?PubId=4
http://ndep.nih.gov/media/NDEP67_4Steps_4c_508.pdf