Thời tiết lạnh, gió, mưa, độ ẩm cao là những yếu tố góp phần làm giảm thân nhiệt. Đặc biệt với người bị bệnh tim mạch, thân nhiệt hạ đột ngột sẽ làm bệnh nặng hơn, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng, gió thổi làm mất đi lớp không khí nóng quanh cơ thể, độ ẩm cao làm mất nhiệt độ nhanh hơn bình thường.
Trời lạnh: sát thủ vô hình Khi trời lạnh, nhu cầu oxy của cơ tim tăng lên vì tim phải tăng cường hoạt động để duy trì thân nhiệt. Nếu tim không đáp ứng được nhu cầu này, cầu nhiều hơn cung sẽ khiến tình trạng suy tim tăng lên ở người suy tim, gây đau thắt ngực ở người mắc bệnh mạch vành, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Bên cạnh đó, không khí lạnh làm đường hô hấp dễ bị viêm nhiễm, thêm phần tạo gánh nặng cho tim, làm tăng tình trạng suy tim và nguy cơ nhồi máu cơ tim. Mặt khác, máu cũng trở nên “đặc” hơn khiến cục máu đông dễ hình thành, gây biến chứng nguy hiểm, nếu tắc tại mạch vành sẽ gây nhồi máu cơ tim.Thời tiết lạnh cũng làm mạch máu ngoại biên co lại để dồn máu cho những cơ quan quan trọng như tim, thận, não... Co mạch làm tăng kháng lực mạch máu, tình trạng không thuận lợi đối với người tăng huyết áp, làm huyết áp tăng lên.
Với người bệnh tim mạch, trẻ em, người lớn tuổi, giữ ấm tốt giúp trái tim và cơ thể tránh được các biến chứng nguy hiểm. Một số biện pháp đơn giản sau có thể giúp giữ ấm trái tim và cơ thể:
Mặc ấm, mặc nhiều lớp áo, không để đầu trần, mang bao tay và vớ, tránh mất nhiệt. Thường xuyên ở trong nhà, tránh các hoạt động gắng sức ngoài trời. Vận động trong thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ đối với người bệnh tim mạch, tuy nhiên điều này không có nghĩa là bỏ hẳn việc tập thể dục: có thể đi bộ ngoài trời khi trời không quá lạnh, tập trong nhà hoặc ở phòng tập. Không hút Thu*c lá, không uống càphê và bia rượu vì các chất kích thích này làm tim mệt hơn (uống rượu tạo cảm giác ấm áp vì rượu làm giãn mạch, nhưng lại làm giảm nhiệt độ ở các cơ quan quan trọng). Tránh tiếp xúc với nước lạnh đột ngột hoặc lâu dài. Nên sử dụng nước ấm trong các công việc thường ngày như tắm, rửa mặt, rửa rau, giặt quần áo...Trẻ bị bệnh tim bẩm sinh càng cần được giữ ấm tốt, tránh để trẻ bị nhiễm trùng đường hô hấp dễ khiến bệnh trở nặng. Cần cho trẻ uống nhiều nước ấm nhằm làm loãng máu hơn, tránh hình thành cục máu đông gây thuyên tắc tại các mạch máu.